Trainingsplan #71: 5×600 METER wie noch nie geschwommen, 3.400 Meter
Leicht gemerkt: 5×600 Meter mit Pausenvariationen Und doch mal etwas ganz Neues! Lange Strecken oder sogar ein mehrere Kilometer langes
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Triathlon
Trainingsplan #70: Nie mehr Atemlos – das Hypoxie-Training, 3.000 Meter
Besser rechtzeitig üben: Atemloses Schwimmen! Nie mehr atemlos und mit Krisen besser umgehen Mitunter kann man die Dinge nicht so
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Trainingsplan #69: Die virtuelle 1.500-Meter-Bestzeit, 3.000 Meter
Bestzeit möglich? Der gebrochene 1.500m-Test Effektives Trainingsmittel der gebrochenen Serien Gebrochene Serien umschreiben das Aufbrechen einer Wettkampfdistanz in kleinere Abschnitte.
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Kraftkonzept: Weshalb wir Maximalkraft trainieren müssen
Maximale Leistung dank Maximalkrafttraining? Oder: warum Land-Training anders sein muss als Wasser-Training Stellen Sie sich vor, Sie könnten den Härtegrad
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Trainingsplan #66: Weltklasse-Test-Serie, 3.400 Meter
Trainieren wie der Olympiasieger Selbstüberlistung mit kurzen Pausen Olympiasieger Ryan Lochte ist der Pate dieser Trainingseinheit. Der schwimmerisch vielseitige Amerikaner
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Masterssport: Geheimwaffe KRAFT
Mastersschwimmer: Geheimwaffe Kraft? Deshalb lohnt sich der Griff zur Hantel Es hört sich nach nicht viel an, wenn man in
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Trainingsplan #65: Effektive Temposteigerungen, 3.100 Meter
Mit Tempo-Variationen den Stoffwechsel gezielt trainieren Gesteigerte Serien schulen das Tempogefühl Das Tempo und die Intensität richtig einschätzen zu können,
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Was ist besser: 900 oder 1.200 Züge auf 1.500 Meter
Der Hintergrund zu unterschiedlichen Frequenzwerten Fallbeispiel: 1.500-Meter-Finale EM Glasgow 2018 Erinnern Sie sich an den phänomenalen Sieg von Florian Wellbrock
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Trainingsplan #64: Wettkampf-Spezifische Ausdauer 5x200m, 3.000 Meter
Wettkampf-Simulation mal 5 Spezifische Rennhärte erlangen für Schwimmen und Triathlon Training der wettkampfspezifischen Ausdauer. Der Hauptteil richtet sich vor allem
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Ironman Hawaii: Wie schnell muss man als Weltmeister schwimmen können?
Ironman Hawaii: Warum schwimmen die nur einen 1.18er-Schnitt? Die Schwimmperformance beim Ironman Hawaii Die Weltmeisterschaften über die Ironman-Distanz endeten am
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