Tipp #107: COUNTER-MOVEMENT Kraft im Wasser entwickeln
Kraft erzeugen in der Schwerelosigkeit Weshalb man im Wasser so wenig Kraft erzeugt Hast du dir auch schon einmal Gedanken
Weiterlesen
Autor: holgerluening
Freiwasser & Triathlon: Technik-Update und Material
Technik auf das Material abstimmen Verändertes Material = modifizierte Technik Wer als Triathlet gleich drei Sportarten trainiert, der ist gut
Weiterlesen
Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik
Einfache Methode = optimale Steuerung Wie finde ich den GA1-Bereich? Häufig fragt man sich im Training, wie man am besten
Weiterlesen
Service: Tempo-Tabelle von 25 Meter bis 3.800 Meter
Tempo-Tabelle Genau wissen, wie schnell man sein muss Du möchtest mal genau wissen, welchen Schnitt du auf längeren Strecken schwimmen
Weiterlesen
Kraul ABC: Kraulschwimmen lernen in 7 Tagen
Das einmalige Angebot: Kraul ABC Camp In 7 Tagen das Kraulschwimmen lernen Schwimmkurse für Erwachsene sind rar gesät! Doch das
Weiterlesen
Tipp #105: ANALYSE! Atemtechnik von David Popovici
Der Weltrekordler in der Analyse Die Atmung bestimmt die Leistung Jeder weiß das: je besser ich einatme, umso besser funktioniert
Weiterlesen
Freiwasser-Training: der 8-Punkte-Guide
Frei-Wasser: der kleine Guide zum Saisoneinstieg 8 Tipps für das Training im offenen Gewässer Freiwasser, das klingt nach vielen Möglichkeiten.
Weiterlesen
Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m
Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit
Weiterlesen
Studie: Glutathion-Supplemente wirken positiv auf die Leistung
Lücken in der Ernährung schließen Schneller regenerieren durch Glutathion-Gabe? Wer schneller regeneriert, der kann auch früher wieder in höhere Intensitäten
Weiterlesen
Tipp #104: Die Lagen-Verzahnung – Short-Tipp für das Training
Das Training variabler gestalten! Lagenschwimmen hilft der Hauptlage Sehr häufig „verliert“ man sich im Training der Hauptlage. Damit ist die
Weiterlesen