holgerluening, Autor bei DOC SWIM

Stabil gegen den Wasserdruck arbeiten Weshalb das Handgelenk ein entscheidendes „Bauteil“ ist Die Bedeutung der Handform sowie der Fingerposition mit

Wissenschaft

3. Dezember 2020 holgerluening

Studie: Zusammenhang zwischen Maximalkraft und Schwimmleistung

Entscheidet die Kraft über die Schwimmleistung? Der Latissimus als entscheidender Zugmuskel in der Untersuchung Die Maximalkraft ist entscheidend dafür verantwortlich,

Schneller Schwimmen

30. November 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #28: Die optimale Hand- und Fingerposition im Schwimmen

20% Antriebsfläche haben oder nicht haben Mit kleinen Details eine große Wirkung erzielen Im Schwimmen geht es darum a) eine

Training & Wettkampf

26. November 2020 holgerluening

Das Training des besten Schwimmers der Welt: Caeleb Dressel

Wie trainiert der US-Superstar? Ein Blick in die Trainingsplanung von Caeleb Dressel Caeleb Dressel ist der Superstar. Mit zahlreichen Medaillen,

Wissenschaft

23. November 2020 holgerluening

Studie: Gezieltes Atemtraining verbessert die 400-m-Freistil-Leistung

Kann gezielt eingesetztes Atemtraining die Schwimmleistung verbessern? Atemmangel-Übungen in der Aufwärmphase vor einem Rennen Der Atemmangel gehört zu Schwimmen dazu.

Wissenschaft

19. November 2020 holgerluening

Studie: Die Effekte eines plyometrischen Trainings auf die Schwimmleistung

Weil jeder Abdruck zählt Die Auswirkungen auf die Start- und Wendentechnik Die Wirksamkeit des Starts, d.h. des erzeugten Tempos beim

Schneller Schwimmen

16. November 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #27: Der CROSSING-EFFEKT

Kontralaterales Training mit erstaunlichen Effekten Kraftzuwachs ohne Training? Es gibt immer wieder erstaunliche Erkenntnisse. Manche klingen zunächst so unglaublich, dass