Schwimmen Archive - Seite 27 von 56

Die Form auf den Punkt bringen Die letzten Trainingstage vor dem Wettkampf gezielt planen Tapering – dahinter verbirgt sich die

Training & Wettkampf

30. Mai 2019 holgerluening

Wettkampf: Deutlich schneller schwimmen mit dem Neoprenanzug

Bis zu 10 Sekunden schneller pro 100 Meter! Weshalb der Neoprenanzug uns so spektakulär schneller schwimmen lässt Wenn die Freiwassersaison

Trainingspläne

27. Mai 2019 holgerluening

Trainingsplan #92: Der ANTI-STAGNATIONS-PLAN, 3.000 Meter

Leistungsstagnation? Nein danke! Raus aus der Stagnation und auf zu neuen Bestleistungen! Es kann schneller passieren, als man denkt: die

Wissenschaft

23. Mai 2019 holgerluening

Studie: Reverse Periodisierung – welche Effekte hat das Modell auf die Schwimm-Leistung

Periodisierung: Modell „Alt gegen jung“? Bringt die Umkehrung des traditionellen Modells Vorteile? Die Reverse Periodisierung setzt, im Gegensatz zur herkömmlichen

Trainingspläne

20. Mai 2019 holgerluening

Trainingsplan #91: Accepted? DELFIN-CHALLENGE 800 Meter, 3.100 Meter

Die ultimative Challenge So schwimmst du 800 Meter Delfin in einer Trainingseinheit Das Delfinschwimmen ist eine echte Allzweckwaffe und deshalb

Wissenschaft

16. Mai 2019 holgerluening

Studie: Die Effekte eines umfang-reduzierten Trainings mit hoch-intensiven Inhalten (HIIT)

Weniger Umfang und hohe Intensität Kann diese Methodik das Schwimm-Training modernisieren? HIIT – das Hoch-Intensive-Intervall-Training ist seit Jahren Gegenstand von