Grundlagen-Training oder Racepace-Training?
Grundlagentraining vs. Racepace-Training Ein Blick in die Trainingsmethodik des Schwimmsports Die Trainingsansätze im Schwimmsport driften mitunter ganz schön auseinander. Wo
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Schwimmtraining
Tipp #59: FINGERPADDLES – deshalb ein must-have
Das MUST-HAVE für das Schwimm-Training Die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten der Fingerpaddles Paddles – oder zu deutsch Handbretter – gehören als Hilfs-
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Trainingsplan #131: ENDSPURT wie der OLYMPIASIEGER, 3.600 Meter
Ungeahnte Reserven freischalten Steigerungen als effektive Trainingsmethode für alle Lagen Wer möchte nicht zum Ende eines Rennens das Gefühl erleben,
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Tipp #58: Der eigene SCHWIMMKANAL – ein Traum?
Das Schwimmtraining in den eigenen vier Wänden Schwimmkanal oder Endless Pool als Lösung vieler Probleme? Diesen Traum hat wohl jeder
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Tipp #57: Einschwimmen und Ausschwimmen – so geht´s
Den optimalen Rahmen bilden Weshalb Ein- und Ausschwimmen so wichtig sind Das Einschwimmen und das Ausschwimmen sind oftmals wenig beachtete
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Trainingsplan #129: Intensive TEMPOVARIATIONEN, 3.300 Meter
Mit Variationen noch variabler werden Tempospitzen punktuell platzieren Je variabler die Möglichkeiten in Bezug auf die Tempogestaltung sind, umso eher
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Tipp #55: Training mit dem Pullbuoy – so geht´s!
Die Auftriebshilfe und der beste Einsatz Überlegungen zum Training mit dem Pullbuoy Mit dem Pullbuoy schauen wir uns ein weiteres
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Studie: Akute Reaktionen auf das USRPT-Training
Das ULTRA-SHORT-RACE-TRAINING (USRPT) Messung der Reaktionen Das Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT) ist eine echte Belebung für das Schwimmtraining. Ob man es mag
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Tipp #54: So wirst du zum Pausenweltmeister!
Weshalb Pausen die wichtigsten Planungsmerkmale sind Von lang bis kurz – und immer mit einem bestimmten Ziel Das Schwimmtraining besteht
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4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 4/4
Finale der 4-Wochen-Challenge: Feinschliff Die Leistungsfähigkeit auf neuem Niveau stabilisieren Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es, innerhalb von
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