Schwimmtraining Archive - Seite 16 von 16

JUBILÄUM! Der (ganz persönliche) 50. Trainingsplan bei DOC SWIM 50 Trainingspläne gibt es nun bei DOC SWIM. 50-mal haben wir

Trainingspläne

4. Juni 2018 holgerluening

Trainingsplan #48: SUPER-MIX Schnelligkeit + Ausdauer, 3.000 Meter

Kompatibler Mix: Schnell und ausdauernd Das Prinzip kompatibler Trainingsmethoden gezielt einsetzen Es gibt Trainingsinhalte, die man in einer Einheit kombinieren

Trainingspläne

14. Mai 2018 holgerluening

Trainingsplan #45: SPEEDWORK über 300-200-100 Meter, 3.600 Meter

Speedwork > schneller werden Gesteigerte Serien haben mehrere positive Aspekte: man kann sich langsam an das Höchsttempo herantasten, entwickelt sein

Trainingspläne

7. Mai 2018 holgerluening

Trainingsplan #44: TEMPO-DIKTAT mit 15×100 Metern, 3.300 Meter

Tempodiktat: Fünfzehn Hunderter gleich schnell! Bis auf einen! „Finde dein Tempo!“, das hört sich mitunter leichter an als es ist.

Trainingspläne

26. März 2018 holgerluening

Trainingsplan #38: Training nach dem KISS-Prinzip, 3.700 Meter

Training nach dem KISS-Prinzip oder „Bitte einmal das olympische Kraul-Programm“ Das Olympische Kraul-Programm – da passt es bestens, dass wir

Training & Wettkampf

16. März 2018 holgerluening

Schwimmen für Triathleten: Anders trainieren als Radfahren und Laufen

„Wer schnell schwimmen möchte, der muß schnell schwimmen“ – hinter dieser etwas seltsam anmutenden Weisheit könnte das Geheimnis Ihrer zukünftigen

Trainingspläne

12. März 2018 holgerluening

Trainingsplan #36: Grundlagen-Set der Weltrekordlerin, 3.100 Meter

Die schwimmerische Leistung im Mittel- und Langstreckenbereich hängt unmittelbar mit den individuellen Leistungswerten wie der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit zusammen. Die Ökonomie