Schwimmtraining Archive - Seite 6 von 16

Ist Schwimmtraining auch Krafttraining? Genügen die Intensitäten überhaupt? Wer das Schwimmen beginnt, z.B. als Quereinsteiger im Triathlon-Bereich, wird das Gefühl

Trainingspläne

29. Juni 2023 holgerluening

Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m

Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?

Schneller Schwimmen

15. Juni 2023 holgerluening

Tipp #108/1: Die beste Intervallserie im Schwimmsport

Variabel und alles drin: das Intervall-Training Eine kleine Serie mit großen Möglichkeiten Teil 1/2 Wie wäre es, wenn wir nur

Schneller Schwimmen

1. Juni 2023 holgerluening

Tipp #106: GA1-Bereich ansteuern mit dieser Atem-Technik

Einfache Methode = optimale Steuerung Wie finde ich den GA1-Bereich? Häufig fragt man sich im Training, wie man am besten

Trainingspläne

15. Mai 2023 holgerluening

Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m

Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit

Training & Wettkampf

24. April 2023 holgerluening

Triathlon: Das spezifische Training für schnelle 1.500 Meter

Das spezifische Training für schnelle 1.500 Meter Teil 1/2 Das Beckenschwimmen im Langstreckenbereich ist von taktischen Eigenschaften bestimmt, die spezielle

Trainingspläne

17. April 2023 holgerluening

Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m

Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.

Training & Wettkampf

30. März 2023 holgerluening

In 30 Minuten effektiv trainieren: Trainingspläne

Kurztraining: effektiv trainieren bei Zeitmangel Alle Trainingsbereiche gezielt ansteuern, Teil 2/2 Dies ist der zweite Teil zum Thema „Kurztraining –