Trainingsplan Archive - Seite 7 von 20

Im entscheidenden Moment Energien freisetzen Das schwierigste Teilstück des Rennens aktiv gestalten Jeder, der Rennen schwimmt, kennt das. Der erste

Trainingspläne

14. September 2020 holgerluening

Trainingsplan #124: WASSERGEFÜHL der Trainingsplan, 3.200 Meter

Mehr Wassergefühl durch gezieltes Training Sensomotorik verbessern und das Wasser besser (be)greifen Wassergefühl – ein Begriff, der immer wieder zu

Trainingspläne

31. August 2020 holgerluening

Trainingsplan #123: Der COMEBACK-Trainingsplan, 3.200 Meter

Trainingseinstieg nach einer Pause Schnell wieder in „die Spur“ kommen Trainingsausfälle sind unangenehm. Die Gründe können vielfältig sein. Vielleicht eine

Trainingspläne

13. Juli 2020 holgerluening

Trainingsplan #121: HAUPTLAGE trainieren im FREIWASSER, 2.800 Meter

Gezieltes Training der Hauptlage im offenen Gewässer Chancen aus den ungewohnten Möglichkeiten ziehen Das offene Gewässer hat gegenüber dem Pool

Trainingspläne

22. Juni 2020 holgerluening

Trainingsplan #120: Der effektive FREIWASSER-Trainingsplan, 3.000 Meter

Auch ohne Pool effektiv trainieren Große Chancen nutzen im offenen Gewässer Keine Streifen auf dem Boden, keine Wand zum Abstossen,

Schneller Schwimmen

8. Juni 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #16: Tipps für das Freiwasser-Training

Strukturiertes Freiwasser-Training Effizienz vom Pool in den See bringen Das Training im offenen Gewässer ist nicht leicht. Abgesehen von ungewöhnlichen