Trainingsplanung Archive - Seite 3 von 3

Warum erst gutes Sehen reaktionsschnell macht Ein etwas anderer Blick auf das Thema Training und Leistung Gibt es DAS Talent?

Training & Wettkampf

24. Oktober 2019 holgerluening

Trainingsplanung: Der 12-Wochenplan für Schwimmer und Triathleten

Die Übersicht der Trainingsformen im Schwimmen Teil 3: Das Nachschlagewerk inkl. 12-Wochen-Trainingsplan Letzter Teil der mehrteiligen Serie zur Trainingsplanung im

Trainingspläne

21. Oktober 2019 holgerluening

Trainingsplan #107: Progressives Intervall-Training, 3.400 Meter

Intervalle progressiv steuern Stoffwechselprozesse optimieren Das Intervall-Training ist die vorherrschende Trainingsform im Schwimmsport. Das begründet sich zum einen in der

Training & Wettkampf

10. Oktober 2019 holgerluening

Trainingsplanung: Planung einer Trainingseinheit

Trainingsplanung: Die Puzzleteile zu einem großen Bild zusammenfügen Teil 1: Aufbau einer Trainingseinheit Trainingsplanung Teil 1: Die Planung einer Trainingseinheit

Trainingspläne

10. Juni 2019 holgerluening

Trainingsplan #94: Renn-Spezifik für TRIATHLON & FREIWASSER, 3.100m

Der optimale Trainingsplan für TRIATHLETEN + ALLE UND: für alle anderen auch! Denn er macht schnell! Ein Triathlonrennen ist bestimmt

Trainingspläne

3. Juni 2019 holgerluening

Trainingsplan #93: Der TAPERING-PLAN für die letzte Trainingswoche

Die Form auf den Punkt bringen Die letzten Trainingstage vor dem Wettkampf gezielt planen Tapering – dahinter verbirgt sich die

Wissenschaft

23. Mai 2019 holgerluening

Studie: Reverse Periodisierung – welche Effekte hat das Modell auf die Schwimm-Leistung

Periodisierung: Modell „Alt gegen jung“? Bringt die Umkehrung des traditionellen Modells Vorteile? Die Reverse Periodisierung setzt, im Gegensatz zur herkömmlichen