Tipp #114: Rumpfkraft & Beweglichkeit entwickeln – 13 Übungen
Stabil und strömungsgünstig im Wasser liegen 13 Übungen für das Training am Beckenrand Es ist kein Geheimnis. Wer stabil im
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Stabitraining
Tipp #113: 4 Übungen für mehr Stabilität und eine besser Wasserlage
Stabile Lage = weniger Wasserwiderstand Mit Beinarbeit-Sprints zu mehr Rumpfkraft kommen Das Training der Rumpfkraft wird vor allem durch gezielte
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