Tipp #185: Hol dir mehr Reichweite mit dieser Übung
Wichtige Übung für mehr Reichweite Einfach gemacht: Mobilisation der Schultergelenke Die Schultergelenke sind das kraftübertragende „Bauteil“ im Schwimmsport. Hier
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Range of Motion
Tipp #177: Kennst du deinen Ape-Index? Solltest du!
Leicht zu messen und wichtig zugleich: dein Affen-Index Besitzt du die Hebel, die dich schnell schwimmen lassen? (Video zum Tipp
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Tipp #161: Diesen Muskelkater solltest Du haben!
Den Trapezius-Muskel aktiv auflockern Leistungsfördernd: Lockerheit statt Verspannung Der Trapezius-Muskel zieht an beiden Seiten des Kopfes nach rückwärts hinten und
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Schneller Schwimmen #37: Erhöhe deine RANGE OF MOTION
Leistungssteigerung durch eine größere Reichweite Die Range-of-Motion als Leistungsbegrenzer? „Der hat ja gar keine Kondition!“ Was bedeutet diese Aussage eigentlich?
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