Schwimmtraining Archive - Seite 13 von 17

Multifunktionale Übungen für den Beckenrand Mit einem 11-Punkte-Workout viele Aspekte abdecken Ein Handtuch hat jeder dabei, wenn es zum Schwimmen

Trainingspläne

9. November 2020 holgerluening

Trainingsplan #127: HIGH-PERFORMANCE im TRAINING , 2.900 Meter

Spezifische Technik im Highspeed-Bereich entwickeln Weil das Rennen immer anders ist als das Training Der Wettkampf ist das beste Training!

Schneller Schwimmen

19. Oktober 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #25: Die 5%-Regel für das Schwimmen mit Paddles

Mit System und Strategie mit Paddles schwimmen Welche Paddles, wie oft und wie lange? Das Training mit Paddles mit oft

Training & Wettkampf

17. September 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen durch Überdistanz-Training

Das Overdistance- / Überdistanz-Training Effektive Trainingsmethoden für eine schnelle und dynamische zweite Rennhälfte. Dies ist die Fortsetzung von Teil 1

Trainingspläne

31. August 2020 holgerluening

Trainingsplan #123: Der COMEBACK-Trainingsplan, 3.200 Meter

Trainingseinstieg nach einer Pause Schnell wieder in „die Spur“ kommen Trainingsausfälle sind unangenehm. Die Gründe können vielfältig sein. Vielleicht eine

Trainingspläne

11. Mai 2020 holgerluening

Trainingsplan #118: GARTEN-POOL-TRAINING, 2.000 Meter

Wie man am Seil schwimmend trainieren kann Auf der Stelle und dennoch vorwärts – so geht´s! In unserem Garten-Pool-Special (KLICK

Training & Wettkampf

20. Februar 2020 holgerluening

Triathlon & Schwimmen: So bringen Sie die Schwimmleistung nach oben

Auf den Punkt gebracht: Schwimmperformance Das Schwimmtraining für Triathleten im Frühjahr Aller Anfang ist schwer, so sagt der Volksmund. Für

Trainingspläne

10. Februar 2020 holgerluening

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.