Trainingsplan #112: Wichtiges Rhythmus-Training, 3.100 Meter
Jede Ausdauersportart ist vom Rhythmus bestimmt! Die Koordination verfeinern und besser schwimmen bei jedem Tempo Die Messung der Schlagzahl, auch
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Schwimmtraining
Trainingsplan #111: Lagen-Training für ein besseres Wassergefühl, 3.100 Meter
Variationen für vielfältige Eindrücke Das Lagenschwimmen als Allround-Training Das Wassergefühl ist so eine zweischneidige Angelegenheit. Jeder möchte es gerne haben,
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Trainingsplan #110: Der Kraul-Ausdauer-Plan, 3.100 Meter
Grundlagen schaffen Die Basis für die sportliche Leistungsfähigkeit im Schwimmen Die Grundlagenausdauer beschreibt die Basisfähigkeit der Ausdauer in einem moderaten
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Trainingsplan #109: Zentrale und Periphere Ermüdung steuern, 3.100 Meter
Das Training für alle Strecken Geistige und körperliche Ermüdung managen Jede sportliche Leistung ist ein Gesamtwerk aus zentraler (mentaler) Leistung
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Trainingsplan #108: Doppel-INTERVALL-BLOCK für mehr Rennhärte, 3.300 Meter
Pausen und Intensitäten gezielt variieren Ermüdungsresistenz anheben durch kurze Intervallstrecken Ermüdungsresistenz – dieses Wort beschreibt das Vermögen, sich einem steigenden
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Trainingsplan #97: DETAIL-ARBEIT für deine TOP-LEISTUNG, 3.000m
Denn das schwächste Glied der Kette entscheidet! Mit Liebe zum Detail neue Bestmarken erreichen Es sind die kleinen Dinge, die
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Trainingsplan #89: Der Plan für deine neue Renn-Dimension, 3.100 Meter
Mit klaren Tempo-Vorgaben klare Reize setzen So schwimmst Du in eine neue Renn-Dimension Schnelle Angangszeiten sind in einem Rennen tendenziell
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Trainingsplan #86: USRPT für die Mittelstrecke !, 3.000 Meter
Ultra-Short-Race-Pace für die Mittelstrecke Der Versuch, das Prinzip für die Mittelstrecke zu adaptieren. USRPT – Ultra-Short-Race-Pace-Training – ist in aller
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Trainingsplan #83: WASSERGEFÜHL ENTWICKELN, 3.100 Meter
What a feeling! Den Druck richtig platzieren und schneller schwimmen Der Begriff des Wassergefühls ist eigentlich nicht zu „greifen“. Viel
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Training wie die Profis: Florent Manaudou – Highspeed!
Das Training der Profis: Schnelligkeit Den Besten über die Schulter geblickt. Die kürzeste Strecke bedeutet vor allem eins: HIGHSPEED! Der
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