BASICS: Wasserfassen – wirklich so wichtig?
Drohender Flächenverlust: Achtung Schaufelgefahr! Der Begriff des Wasserfassens soll den Moment umschreiben, wenn die Antriebsflächen zum ersten Mal Druck aufnehmen
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Training & Wettkampf
TECHNIK: Schnelle Überwasserphase statt Trödelei
Überwasserphase: Erholen ja – trödeln nein! Die Überwasserphase gilt als notwendiger Abschnitt, um sich zu erholen. Gerne spricht man deshalb
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Schwimm-Tests für die 800m- und 1.500m-Strecke
Teil 1: Einführung in die relevanten Energiesysteme im Schwimmen >>> Klick hier! Teil 2: Schwimm-Tests für die 50m- und 100m-Strecke >>>
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Overload-Training: Mach´s dir schwer!
Overload-Training: Krafttraining im Wasser? Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn
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Schwimm-Tests für die 200m- und 400m-Strecke
In diesem Artikel: die wichtigsten Tests zur Ermittlung der Leistungsfähigkeit über die 200m- und 400m-Strecke. Teil 1: Einführung in die
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Regeneration: Ein wichtiger Bestandteil des Trainings
Nachbereitung intensiver Belastungen „Nach dem Spiel ist vor dem Spiel“, so heißt es im Fußball. Dabei könnte man auch sagen,
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BASICS: Die Bedeutung des Wasserwiderstands im Schwimmen
Der Wasserwiderstand im Schwimmen Eigentlich ist die Sache schnell erklärt, wenn man sich folgende Situation vorstellt. Versuch: Begeben Sie sich
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Schwimm-Tests für 50m- und 100m-Strecken
In Anlehnung an die Übersicht der Energiesysteme (KLICK HIER), die bei den verschiedenen Leistungsbereichen vorherrschend sind, ergeben sich Empfehlungswerte für
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Schwimmen: Die Energiesysteme für alle Distanzen
Schwimmwettkämpfe im Becken reichen von 50 Metern bis zu einer Länge von 1500 Metern. Die längste Distanz ist damit genau
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Neoprenshorts besser als Pullbuoys?
Kleiner Helfer: Neoprenshorts Hilfsmittel für Schwimmer gibt es mehr als genug. Und dennoch wird die Auswahl immer wieder von neuen
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