WISSENSCHAFT: Weniger atmen und schneller schwimmen?
Weniger atmen und besser sprinten? Sprint-Training im Schwimmen beschränkt sich im Regelfall auf Streckenlängen von maximal 25 Meter. Zur Optimierung
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Training & Wettkampf
ATMUNG: Leistungsfähiger mit Super-Plus-Atmung
Atmung im Schwimmen Tanken Sie SuperPlus! Im Sport geht es um weit mehr als einfach nur Luftholen, wenn Sie ei-
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PSYCHOLOGIE: Trau dich was!
Der Reiz einer Trainingseinheit … von der ich nicht weiß, ob ich sie schaffen kann. Trau dich was! „Mitunter wusste
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TRAINING: Warum die Beinarbeit so wichtig ist
Doppel-Turbo Beinarbeit Große Muskelgruppen, die viel Energie verbrauchen und dabei auch noch relativ wenig Anteil am Gesamtvortrieb haben. Die Meinung
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TECHNIK: Die produktive Monotonie
Techniktraining: die produktive Monotonie Das Beherrschen der Schwimmtechnik ist ein Grundpfeiler schnellen und ökonomischen Schwimmens. Da stellt sich aber doch
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SWIM@HOME: Der Trainingsplan für die eigenen vier Wände
Das 60-Minuten-Workout: Swim at Home In der öffentlichen Wahrnehmung scheint der Schwimmsport, als eine der Kerndisziplinen bei Olympischen Spielen, zu
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Workshop: Delfin-Schwimmer in 10 Schritten – Teil 2/2
Fortsetzung der zweiteiligen Serie: Workshop: Delfin-Schwimmer in 10 Schritten Klick hier für Teil 1 – Theorie und Übungen Schritt 3:
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Workshop: Delfin-Schwimmer in 10 Schritten – Teil 1/2
Möchten Sie nicht auch einmal elegant und schnell von einer Beckenwand zur anderen gelangen und dabei die Blicke der Schwimmbadbesucher
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Die optimale Wasserlage: Effektive Übungen im Wasser
Rumpf- und Bauchmuskeltraining funktioniert nicht nur an Land (siehe Teil 1 dieser Serie „Verbesserung der Wasserlage – Übungen an Land“).
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TRAINING: Critical Swim Speed – einfache Messmethode der Leistung
Einfache Messmethode: Critical Swim Speed Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind im Leistungssport, ganz gleich auf welchem Alters- und Leistungsniveau, eine wichtige Methode,
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