Intervalle progressiv steuern Stoffwechselprozesse optimieren Das Intervall-Training ist die vorherrschende Trainingsform im Schwimmsport. Das begründet sich zum einen in der
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Der neuralgische Punkt: das Schultergelenk Die Verbindung zwischen Rumpf und Hebel stärken Mit welchem Bauteil beschäftigt man sich sehr intensiv,
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Das optimale FULL-BODY-WARM-UP In 4:30 Minuten auf Betriebstemperatur kommen! Ein effektives Aufwärmtraining ist für Training und Wettkampf gleichermaßen wichtig. Für
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Besser vorbereiten! Schneller Schwimmen. Komplexe Bewegungen als optimales Warm-Up Movement Prep – dahinter steckt die Verbindung von Dehnungsübungen mit einem
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Mehr Beweglichkeit = mehr Leistung! Lange Muskeln sind leistungsfähiger. Wer nicht beweglich ist, der kann sich auch nicht gut bewegen.
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Je stabiler der Rumpf desto besser die Leistung? Warum das Chassis stabil sein sollte. Rumpfstabilität – jeder kennt den Begriff
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Der Countdown für den nächsten Leistungssprung Ausdauer-Training mit Raketen-Effekt Ausdauer-Training kann so oder so sein. Soll heißen: man kann die
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Finale: der Kraul-Kurs bei DOC SWIM Das Kraulschwimmen in wenigen Schritten erlernen, 3. Teil Wie sieht´s aus? Haben Sie die
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Der Kraul-Kurs bei DOC SWIM Teil 2/3: Die Gesamtkoordination Mit einem Klick zur Einführung des Themas, der theoretischen Erklärung und
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Endlich Kraulschwimmen können Die schnellste Schwimmart erlernen mit System Wir haben viele Nachfragen erhalten, ob es denn nicht möglich sei,
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