Trainingsplan #141: Die GA2-Pyramide, 3.000m
Das Geheimnis der Pyramide Ein effektives Trainingsmittel Das Training in der Form einer Pyramide beschreibt auf der einen Seite eine
Weiterlesen
Monat: Oktober 2022
Eigenanalyse: Analyse der konditionellen Fähigkeiten
Individuelle Leistung und konditionelle Fähigkeiten Die wichtige Bestandsaufnahme In Teil 1/2 haben wir uns mit der individuellen Renn-Analyse beschäftigt und
Weiterlesen
Eigenanalyse: was verlangt mein Rennen von mir?
Renntaktik: die wichtige Soll-Ist-Analyse Der sehr genaue Blick auf das, was Sie als Wettkampfsportler erwartet, verrät mehr als Sie vielleicht
Weiterlesen
Tipp #89: Schwimmtechnik 90% besser verstehen
Lernpsychologie in der Schwimm-Praxis Wie lerne ich am besten? Schwimm-Technik – ein komplexes Thema und zugleich sehr individuell. Schließlich geht
Weiterlesen
Studie: Die Sprint-Mobilisierung in der Taperphase
Die Sprint-Leistung in der unmittelbaren Wettkampf-Vorbereitung aktivieren Die Formzuspitzung im Sprint-Bereich In der letzten Phase vor einem wichtigen Wettkampf geht
Weiterlesen
Trainingsplan #140: Meine Top-3-Intervall-Serien Formbooster
Meine besten Intervall-Serien zum Formaufbau (Wiedergewinn) Zurück zu alter Stärke! Es gibt sie leider immer wieder: die Trainingspause. Ob selber
Weiterlesen
Studie: Training der Atemmuskulatur verbessert die Schwimm-Leistung
Kräftigung der Atemmuskulatur Sind Leistungsverbesserungen zu erwarten? Die Atmung beim Schwimmen ist aus mehreren Gründen nicht ohne Probleme durchführbar. Denn
Weiterlesen
Tipp #88: Das beste Hilfsmittel im Schwimmsport!?
Ein Hilfsmittel für alle Leistungsklassen Auf der Suche nach dem besten Schwimm-Tool Hilfs- und Trainingsmittel gibt es im Schwimmsport zuhauf.
Weiterlesen