Schnelligkeit Archive

Stabilität erfahren und verbessern Aus Tempo „0“ beschleunigen Wenn du sehr langsam Rad fährst wirst du merken, wie schwierig es

Wissenschaft

29. Mai 2024 holgerluening

Studie: 15-Meter-Leistung entscheidend im Sprint

Sprintleistungen beurteilen Effekte der Startleistung über 15 Meter Der 50-Meter-Sprint im Schwimmen ist die kürzeste Wettkampfstrecke. Bei einer Belastungszeit von

Trainingspläne

15. Januar 2024 holgerluening

Trainingsplan #154: HYPER-SPEED-Training Grundschnelligkeit , 2.000m

Sei im Training schneller als im Wettkampf (HYPER)Tempo mit Hilfsmitteln Wer die Grundschnelligkeit erhöhen möchte, kommt um das Schnelligkeitstraining nicht

Schneller Schwimmen

4. September 2023 holgerluening

Tipp #115: Trainings-Tipp für mehr Explosivität

Trainingsidee für mehr Startkraft Aus dem „Nichts“ beschleunigen Abwechslung! Dieses Wort sollte in den Plänen eines jeden Sportlers und Trainers

Schneller Schwimmen

15. August 2022 holgerluening

Tipp #84: DEAD START! 8 Übungen für das Training

Dead Start? Der tote Start? Tempo aus dem Nichts erzeugen – der Trainingseffekt Für gewöhnlich starten wir in das Schwimmen

Trainingspläne

13. September 2021 holgerluening

Trainingsplan #130: SUPER SPRINT SESSION, 4.000 Meter

Das Prinzip der Zerlegung Einzelelemente definieren und wieder zusammensetzen Jedes Rennen, ob im Pool, im Freiwasser oder im Triathlon, hat

Trainingspläne

9. November 2020 holgerluening

Trainingsplan #127: HIGH-PERFORMANCE im TRAINING , 2.900 Meter

Spezifische Technik im Highspeed-Bereich entwickeln Weil das Rennen immer anders ist als das Training Der Wettkampf ist das beste Training!

Trainingspläne

17. August 2020 holgerluening

Trainingsplan #122: ANAEROBES Training + SCHNELLIGKEIT, 3.100 Meter

Anaerobes Training Koordination und Stoffwechsel optimieren Stehvermögen – hinter diesem Begriff versteckt sich die Fähigkeit, das Tempo möglichst lange „stehen“,