Studie: Schräger Eintauchwinkel beim Start schneller?

Schräg ins Wasser eintauchen mit Vorteilen?

8-Wochen-Studie

Über den schrägen Eintauchwinkel beim Schwimmstart haben wir bereits in einem Artikel berichtet, in dem wir eine Studie zum Thema vorgestellt haben.

Studie: Schräger Eintauchwinkel von Vorteil? > KLICK

Nun begegnet uns das Thema bei der Durchsicht neuer Studien wieder. Und weil es sich so ungewöhnlich anhört, erregt diese Idee Aufmerksamkeit. Fassen wir deshalb eine noch aktuellere Studie zusammen, um präzise Informationen zu erhalten.

Die Planungshilfe für dein Training – klick auf das Banner für mehr Informationen!

Titel der Studie

Enhancing the starting performance of elite swimmers through eight weeks of lateral entry training

(Verbesserung der Startleistung von Eliteschwimmern durch achtwöchiges Training der seitlichen Starttechnik).

Autoren: Chen, C., Gao, J., Bacic, B. & Zhou, S. (2024). 

Erschienen in: Sports Biomechanics,

Inhalt der Studie

Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen eines 8-wöchigen Quereintauchtrainings auf die Startleistung von Spitzensportlern und deren Auswirkungen auf die normale Eintauchleistung zu untersuchen.

Methode

Die Daten von 12 Elite-Teilnehmern wurden vor und nach dem Training mit dem Kistler-System (9691A1) mit 3D-Kraftplattform und Hochgeschwindigkeitskameras gesammelt. 19 Parameter des gewöhnlichen und seitlichen Eintritts wurden mithilfe von T-Tests für gepaarte Stichproben bewertet und analysiert.

Ergebnisse

Im Vergleich zum normalen Eintauchen war die seitliche Eintauchleistung gekennzeichnet durch:

Verringerung sowohl der vertikalen Kraft (5,77 %) als auch der

maximalen Tiefe (6,09 %) auf einem Signifikanzniveau (p < 0,01) und

Erhöhung der Flugdistanz (4,33 %).

Die Ergebnisse zeigen, dass die seitliche Eintauchtechnik im Vergleich zu einer gewöhnlichen Eintauchtechnik eine Verkürzung der Zeit bis zum Erreichen einer Distanz von 5 m, 10 m und 15 m um 3,93 %, 6,14 % und 8,29 % ermöglicht (p = 0,01).

Fazit der Autoren: Leistungsverbesserungen der Startzeiten

Die hier präsentierten Ergebnisse eines 8-wöchigen Trainings bieten relevante Erkenntnisse für Spitzensportler, Trainer und zukünftige Untersuchungen zur Verbesserung der Schwimmstarttechniken und -leistung.

Unsere Trainingscamps – klick auf das Banner für mehr Informationen!

Alle Termine, Inhalte (>KLICK) , Informationen findest du auf unserer deutschen Buchungsseite!