So schnell und oft ziehen die Schwimm-Olympiasieger
Die Suche nach der individuell optimalen Zugfrequenz Wie machen das die Profis und was kann man daraus lernen? Teil 2/2
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Autor: holgerluening
Die optimale Zugfrequenz für das beste Rennen
Wie schnell und wie oft sollte man ziehen? Gibt es pauschale Regeln? Teil 1/2 Schwimmen ist sehr individuell. Besonders deutlich
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Trainingsplan #129: Intensive TEMPOVARIATIONEN, 3.300 Meter
Mit Variationen noch variabler werden Tempospitzen punktuell platzieren Je variabler die Möglichkeiten in Bezug auf die Tempogestaltung sind, umso eher
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Studie: Zusammenhang zwischen Sprungkraft und Tauchstrecke im Schwimmen
Mehr Sprungkraft = bessere Unterwasserphase Spezifisches Training für die Startphase Die Unterwasserphase im Schwimmsport, d.h. nach Start und Wende, nimmt
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Doku: Head Above Water
Auf dem Weg zu Olympia Eine Dokumentation über Leben und Leiden Schwimmen genießt in Australien einen hohen Stellenwert – ob
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Tipp #55: Training mit dem Pullbuoy – so geht´s!
Die Auftriebshilfe und der beste Einsatz Überlegungen zum Training mit dem Pullbuoy Mit dem Pullbuoy schauen wir uns ein weiteres
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Studie: Akute Reaktionen auf das USRPT-Training
Das ULTRA-SHORT-RACE-TRAINING (USRPT) Messung der Reaktionen Das Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT) ist eine echte Belebung für das Schwimmtraining. Ob man es mag
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Tipp #54: So wirst du zum Pausenweltmeister!
Weshalb Pausen die wichtigsten Planungsmerkmale sind Von lang bis kurz – und immer mit einem bestimmten Ziel Das Schwimmtraining besteht
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4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 4/4
Finale der 4-Wochen-Challenge: Feinschliff Die Leistungsfähigkeit auf neuem Niveau stabilisieren Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es, innerhalb von
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4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 3/4
Formaufbau auf guter Grundlage Spezifischer und intensiver trainieren ist jetzt die Wahl der Mittel Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion
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