Die einzelnen Phasen des Kraulschwimmens
Die Technik des Kraulschwimmens Die wichtigsten Einzelphasen und der Kraul-Kurs Das Kraulschwimmen ist die schnellste und effektivste Schwimmart. Um die
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Training & Wettkampf
Kraft tanken: Die drei Hauptantriebsmuskeln im Schwimmen
Die Hauptarbeit des Vortriebs wird beim Kraulschwimmen vom Oberkörper geleistet. Die Muskeln, die Sie dafür benötigen, werden im Alltag kaum
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So klappt´s mit deinem Swimmer`s High
Zugegeben: Von einem Swimmer´s High ist bislang in den Trainingsratgebern wenig zu lesen. Doch man muß gar nicht bis nach
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Schwimmen im Triathlon: Mit diesen 8 Übungen durchstarten
Schwimmen im Triathlon – 8 effektive Übungen Training der Startphase Im Schwimmbecken können Sie die Startphase und die Schnelligkeitskomponente sehr
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Schwimm-Tipps für Triathleten
Schwimmen im Triathlon Es scheint um mehr zu gehen als um ein paar Sekündchen. Natürlich ist es der Herdentrieb, der
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Training: Einführung in das Krafttraining für Schwimmer
Einführung: Bedeutung der Kraft im Schwimmsport Schwimmen ist eine Ausdauersportart. Und dennoch gilt der Grundsatz: ohne spezifische Kraft geht es
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Training: Effektiv trainieren trotz vieler Schwimmer pro Bahn
Nicht verzagen: Gutes Training geht (fast) immer Eine Leine macht das Training leichter, sollte man glauben. Zumindest ein großer Vorteil
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TRAINING: So baut man eine Trainingseinheit auf
Bauplan: Aufbau einer Trainingseinheit Gut geplant ist halb gewonnen. Der langfristige sportliche Erfolg beginnt, oder setzt sich fort, in jeder
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Technik: Strecken, steuern, ziehen und drücken
Grundüberlegungen: Strecken, steuern, ziehen und drücken Aerodynamische Optimierungen am Zeitfahrrad gehören für Triathleten mittlerweile zu grundlegenden Überlegungen. Mit wenigen Handgriffen
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TRAINING: Schneller regenerieren früher wieder trainieren
Schneller wieder leistungsfähig: Kurzfristige Regeneration Häufig übersehen und doch einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um effektives Training geht: kurzfristige
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