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Montag, Oktober 12, 2026

Aktuelles:

• Studie: Leistungsmerkmale des Delfin-Kicks
• Trainingsplan 188: Grundlagentraining mit Steigerungen, 3.000m
• Studie: Leistungsüberwachung & Periodisierung (Umfrage)
• Tipp 191: Trainingseffienz steigern – zentrale & periphere Ermüdung
• Studie: Die Wirkung eines Atemmuskeltrainings