Studie: Verbessert die Einnahme von Rote-Beete-Saft die Schwimmleistung?
Der rote POWER-Saft? Was darf man von der Einnahme von Rote-Beete-Saft erwarten? Nahrungsergänzungsmittel versprechen immer etwas. Doch nicht immer hält
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Autor: holgerluening
Trainingsplan #161: Kompatibel effizient S + GA1 trainieren, 3.200m
Kompatible Trainingsmethoden anwenden Besser trainieren bei gleichem Zeitaufwand Das Ziel eines jeden Trainings ist es, bei gegebenem zeitlichen Aufwand das
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Studie: VO2Max und die 400-Meter-Leistung
VO2Max – Indikator für die Leistungsfähigkeit Sauerstoffaufnahme im Jugendbereich Die Beurteilung der individuellen Leistungsfähigkeit ist komplex. Blicken wir in die
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Tipp #146: „Hände hoch“ 14 Warm-Up-Übungen
14 Übungen für besseres Schwimmen Schwingen als Basis-Fähigkeit guten Schwimmens Rhythmus-Fähigkeit gehört zum Ausdauersport immer dazu. So geht es in
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Studie: Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln
Wissen SportlerInnen was sie essen? Information und Verhalten bei Top-Schwimmern Das Thema Nahrungsergänzung spielt nicht nur im Spitzenbereich eine große
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Tipp #145: Transfer-Effekt technischer Übungen
Wie hoch ist der Transfer-Effekt? Welche technischen Übungen sind geeignet? Technische Übungen gibt es mittlerweile in enormer Vielfalt und mit
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Studie: Menstruationszyklus und Leistung im Schwimmen
Titel der Studie Influence of the menstrual cycle on crawl performance in young female swimmers (Einfluss des Menstruationszyklus auf die
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Tipp #144: Kontroll-Übung für die Wasserlage
Einfache Übung mit viel Rückmeldung Die Wasserlage bewusster wahrnehmen Eine optimale, sprich widerstandsarme Wasserlage ist die Grundvoraussetzung für individuell schnelles
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Studie: Auswirkung der Starthilfe beim Rückenschwimmen
Starthilfe beim Rückenschwimmen Höher und weiter und dadurch schneller? Das Rückenschwimmen ist zwar eine der traditionellen Schwimmarten – im Vergleich
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Trainingsplan #160: Intensives GA2-Intervall-Training, 3.200m
Intervalle von extensiv bis intensiv Zielvorgabe: das Tempo länger halten zu können „Tempo halten!“ Dieses Kommando hallt uns doch eigentlich
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