Studie: Vorläufe mindern die Endlaufleistung
Zu viele Starts mindern das Leistungsvermögen Vorlauf, Halbfinale und Finale Im internationalen Spitzensport erlebt man seit einigen Jahren die Zunahme
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Autor: holgerluening
Tipp #142: Warm-Up-Prophylaxe gegen Schulterschmerzen
7 Übungen: Muskulatur erwärmen & aktivieren Das Schultergelenk im Warm-Up (vor-)stabilisieren Das Schultergelenk ist ein empfindliches Bauteil. Schließlich besitzt es
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Die 5 besten Urlaubs- und Kurz-Trainingspläne
Ab in die Ferien: Sommerzeit & Urlaubszeit Wenig Zeit und dennoch effektiv trainieren Die Sommerzeit lockt mit vielen Aktivitäten und
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Tipp #141: SICHER ATMEN im Freiwasser & Triathlon
Atemtechnik für das Freiwasser anpassen Stabilität und Sicherheit erzeugen Die Atmung sichert den Energiestoffwechsel. Denn es ist klar: ohne Atmung
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Studie: Energiebedarf im Freiwasser höher als im Pool
Andere Umgebung = mehr Energie? Erfordernisse beim Schwimmen in offenen Gewässern Man könnte annehmen, dass das Schwimmen im offenen Gewässer
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SWIM TALK 1: Lars Renner – Weltrekordler in der AK 55
Weltmeister und Weltrekordler Lars Renner (AK55) Über Training, Sport-Pausen und den Wiedereinstieg Der Mastersschwimmsport – ebenso wie andere Alterklassen-Sportarten auch
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Studie: Liegestütz-Test zur Vorhersage der Schwimmleistung
Kann der Liegestütz-Test eine zuverlässige Vorhersage ermöglichen? Leistungsprognose durch Land-Übungen Die Überwachung des Trainings und des Leistungszustandes der Sportler gehört
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Tipp #140: Gefahr in den ersten 4 Minuten!
Startphase im Freiwasser & Triathlon gut planen Wer zu schnell angeht, geht auch schneller ein Die Langstreckenbewerbe im Schwimmen beginnen
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Studie: Schwimmleistungen verschiedener Kontinente
Wie unterscheiden sich die Leistungen auf den Kontinenten? Talentsichtung und -förderung optimieren Das Thema der Talentsichtung und -förderung, sowie die
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Tipp #139: DEAD MAN Übung für deine Wasserlage
Stabilität erfahren und verbessern Aus Tempo „0“ beschleunigen Wenn du sehr langsam Rad fährst wirst du merken, wie schwierig es
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