Trainingsplan #159: Mehr Effizienz mit dem Europarekord-Training , 3.200m
Tempo auf hohem Niveau halten 50er-Hauptserie an der individuellen Schwelle Der Schweizer Noe Ponti ist nicht nur einer der besten
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Autor: holgerluening
Studie: Schulterbeschwerden haben fast immer diese Ursache
Schwimmerschulter – ein ständiges Problem? Vorsorge treffen statt Trainingsausfall riskieren Über das Problem der Schwimmerschulter haben wir schon einige Artikel
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Tipp #138: 10 Übungen – Neuroathletik und Widerstandsbänder
Neue Wege im Warm-Up gehen! Routinen im Aufwärmtraining durchbrechen Wer kennt das nicht? Schnell ergeben sich über die Monate und
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Studie: 15-Meter-Leistung entscheidend im Sprint
Sprintleistungen beurteilen Effekte der Startleistung über 15 Meter Der 50-Meter-Sprint im Schwimmen ist die kürzeste Wettkampfstrecke. Bei einer Belastungszeit von
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Tipp #137: Kontrast-Übung für Atmung und Wasserlage
Stabilität erzeugen Die bewusste Wahrnehmung des Stützarms Wenn es um die Atmung beim Kraulschwimmen geht, haben wir uns vor allem
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Studie: Medizinball-Slam-Test für höheres Tempo
Land-Training als Vorhersage? Diagnostik, Test und Aussagekraft An Land gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um die spezifische Eignung von SportlerInnen zu
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Trainingsplan #158: Wettkampf-Form aufbauen, 3.000m
Wettkampf-Fähigkeiten gezielt entwickeln Detail- und Tempo-Tuning „Du kannst nicht erwarten, dass etwas im Wettkampf passiert, was du nicht vorher im
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Tipp #136: Orientierung im Freiwasser & Triathlon – Übungen
Schneller von A nach Z Mit sicherer Navigation schneller ins Ziel kommen Das Schwimmen im offenen Gewässer hat seine Tücken.
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Saison beginnt! Last-Minute-Training für Triathleten
Last-Minute-Training Locker werden und Rennen simulieren Manchmal glaubt man eine ganze Weile, noch genügend Zeit zu haben, um einen Endspurt
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Studie: Optimale Zugfrequenz im 50-Meter-Sprint
Zuglänge oder Zugfrequenz? Worauf kommt es an? Schnelles Schwimmen besteht eigentlich aus einer ganz einfachen Formel: Zuglänge x Zugfrequenz Anders
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