TRAINING: Zugseil-Training ist Pflicht-Training
Das Zugseil – Pflicht für Schwimmer (und die, die es werden wollen) Der Schwimmsport besticht durch eine Vielzahl an spezifischen
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Autor: holgerluening
SCHMERZ: Wieviel muss man ertragen können?
Training: Wie viel Schmerz muss ich ertragen können? Training ist Schmerz – Frage oder Feststellung, wie beurteilen Sie das? Tatsächlich
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TRAINING: Wer sprinten will muss erholt sein
Richtig sprinten: Mut zu langen Pausen! Grundschnelligkeit – diese Fähigkeit spielt auf jeder Distanz ein mehr oder weniger entscheidende Rolle.
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WISSENSCHAFT: Staffelschwimmer sind nicht schneller
Warum schwimmen Staffelschwimmer so häufig schneller als im Einzelrennen? Das haben sich auch einige Wissenschaftler gefragt und haben sich des
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Trainingsplan #04: Regeneration & Wassergefühl / 3.300m
Effektiv kombinieren: Regeneration & Sensomotorik Regenerative Inhalte gehören in jedes ausgewogene Trainingssystem. Vorhergehende Belastungen können dann effektiver verarbeitet werden und
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KATIE LEDECKY: Das Geheimnis ihres Erfolgs
Das Geheimnis Katie Ledecky: 22 Gründe für ihren Erfolg Katie Ledecky ist die überragende Schwimmerin der vergangenen Jahre mit zuletzt
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TECHNIK: Beinarbeit – Propeller oder Anker?
Propeller oder Anker? Alles über die Beinarbeit Schaut man sich Boote im Vergleich zu Schwimmern an, so fällt auf, dass
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Individuelle Wettkampf-Vorbereitung im Mastersschwimmen
Von Martin Klein Mein Schlüssel für einen erfolgreichen Wettkampf Was mich als Mastersschwimmer in der Entwicklung meiner persönlichen Stärken vorangebracht
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WETTKAMPF: So wichtig sind Start und Wenden
Starts und Wenden für Sprinter: 30 Meter Unterwasser! Die klassische Sprintstrecke im Schwimmen sind die 100 Meter. Auch wenn es
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Trainingsplan #03: Tempogefühl / 3.400m
Tempogefühl mit gesteigerten Serien Das Tempogefühl ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für Wettkampfschwimmer. Ganz gleich ob Pool-, Freiwasser- oder Triathlonschwimmer
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