holgerluening, Autor bei DOC SWIM

21. Juli 2017 holgerluening

TRAINING: Krafttraining im Wasser

Schneller schwimmen mit Athletiktraining Wassertraining Athletische Fähigkeiten gehören zu jedem Sport dazu, der ambitioniert ausgeübt wird. Mit diesem Begriff umschreibt

Training & Wettkampf

20. Juli 2017 holgerluening

TECHNIK: Nur wer locker ist, schwimmt auch schnell – die Überwasserphase

Die Überwasserphase: Können Sie sich erholen? Über der Wasseroberfläche sollte es leicht aussehen Man könnte fast meinen, die Überwasserphase wäre

Wissenschaft

19. Juli 2017 holgerluening

WISSENSCHAFT: Atemmangel-Training als Höhen-Training?

Atemmangeltraining = simuliertes Höhentraining? Das Training in Höhenlagen ist im Hochleistungssport ein anerkanntes Mittel im Trainingssystem. Für viele Top-Athleten gehört

Training & Wettkampf

18. Juli 2017 holgerluening

WISSENSCHAFT: Welche Rolle die Körperlänge im Schwimmsport spielt

Weil Größe nicht gleich Länge ist: „Streck dich!“ „Länge lauft“, haben Sie diesen Satz auch schon häufiger gehört, wenn es

Trainingspläne

17. Juli 2017 holgerluening

Trainingsplan #02: Schnelligkeitsausdauer / 2.800m

Kurz und knackig: Schnelligkeitsausdauer-Training Das Training für Kurzstreckenschwimmer ist nicht nur etwas für die Spezialisten der 50m- und 100m-Distanzen. Auch

Training & Wettkampf

14. Juli 2017 holgerluening

TRIATHLON: Trainiere wie die Schwimm-Spezialisten

Schneller schwimmen für Triathleten: Trainiere wie die Spezialisten Der Triathlet liebt seine Gewohnheiten. Dazu gehören lange und ruhige Grundlagenausdauereinheiten. Wer

Training & Wettkampf

13. Juli 2017 holgerluening

TRAINING: Gebrochene Serien als Wettkampf-Simulation

Trainingsmittel als Wettkampfprognose: Gebrochene Serien Wenn Wettkampfstrecken in Teilstrecken unterteilt werden, dann spricht man im Schwimmjargon gerne von „gebrochenen Serien“.