Schwimmen Archive

Laktat als Ausdruck anaerober Energiebereitstellung Maximale Werte auf den kurzen Distanzen Die Leistungsdiagnostik spielt im ambitionierten Sport eine bedeutende Rolle.

Wissenschaft

22. August 2024 holgerluening

Studie: Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln

Wissen SportlerInnen was sie essen? Information und Verhalten bei Top-Schwimmern Das Thema Nahrungsergänzung spielt nicht nur im Spitzenbereich eine große

Training & Wettkampf

18. Juli 2024 holgerluening

Die 5 besten Urlaubs- und Kurz-Trainingspläne

Ab in die Ferien: Sommerzeit & Urlaubszeit Wenig Zeit und dennoch effektiv trainieren Die Sommerzeit lockt mit vielen Aktivitäten und

Wissenschaft

20. Juni 2024 holgerluening

Studie: Das Atmungssystem bestimmt die Leistung mit

Besser atmen = schneller schwimmen Zusätzliches Training erforderlich? Die Technik des Schwimmens ist immer mit dem Heben und Senken des

Trainingspläne

10. Juni 2024 holgerluening

Trainingsplan #159: Mehr Effizienz mit dem Europarekord-Training , 3.200m

Tempo auf hohem Niveau halten 50er-Hauptserie an der individuellen Schwelle Der Schweizer Noe Ponti ist nicht nur einer der besten

Wissenschaft

16. Mai 2024 holgerluening

Studie: Medizinball-Slam-Test für höheres Tempo

Land-Training als Vorhersage? Diagnostik, Test und Aussagekraft An Land gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um die spezifische Eignung von SportlerInnen zu

Wissenschaft

18. April 2024 holgerluening

Studie: Trockentraining hilft Sprintern besser als Langstrecklern

Auswirkungen des 11-Wochen-Lockdowns auf die Leistung Kann verstärktes Landtraining ein Ersatz sein? In der Zeit der geschlossenen Schwimmbädern und weiteren

Schneller Schwimmen

8. April 2024 holgerluening

Tipp #134: Triathlon-Training anders denken und schneller schwimmen

Schwimm-Performance steigern Chancen nutzen im Triathlon-Training Warum in alten Mustern denken, wenn der Blick von einer anderen Seite auch einmal

Trainingspläne

25. März 2024 holgerluening

Trainingsplan #156: Das 5x600m-Grundlagen-Programm , 3.600m

Trainingsplan: Grundlagentraining Mit einfachem Gerüst viel erreichen Manchmal hilft es einfach, wenn das Training eine klare und simple Struktur aufweist.