Tipp #134: Triathlon-Training anders denken und schneller schwimmen
Schwimm-Performance steigern Chancen nutzen im Triathlon-Training Warum in alten Mustern denken, wenn der Blick von einer anderen Seite auch einmal
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Schwimmen
Trainingsplan #156: Das 5x600m-Grundlagen-Programm , 3.600m
Trainingsplan: Grundlagentraining Mit einfachem Gerüst viel erreichen Manchmal hilft es einfach, wenn das Training eine klare und simple Struktur aufweist.
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Unsere Schwimm-Camps: Impressionen der ersten Camps
Schwimm-Camps powered by DOC SWIM Mit vollem Elan in die Saison Mit dem November beginnen wir unsere Saison der Schwimm-Camps
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Trainingsplan #155: Der DOPPELBLOCK 8×100 Meter , 3.100m
Tempohärte entwickeln Vorne schnell und hinten schnell Ein Rennen, ganz gleich ob im Pool oder im offenen Gewässer, hat immer
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Studie: Der aktive Widerstand beim Schwimmen
Die Bedeutung der Wasserlage Das größte Hindernis für schnelles Schwimmen? Der Wasserwiderstand ist der „größte Feind“, wenn es darum geht
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Studie: Die Kraftübertragung vom Land ins Wasser – wie hoch ist der Wirkungsgrad?
Krafttraining im und außerhalb des Wassers Wie groß ist die übertragene Kraft? Was bringt eigentlich Krafttraining? Wer möchte das nicht
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Studie: Muskelfaser-Verteilung bei Top-Schwimmern
Schnell und langsam zuckende Muskelfasern Geborener Sprinter? Gibt es das? Schnell und langsam zuckende Muskelfasern sind von Geburt an in
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Studie: Krafttraining wirkungsvoller ohne Wassertraining?
Krafttraining separat planen Vorermüdung vermeiden Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil des Schwimmtrainings. Schließlich kann man die Kraft im Sinne einer
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Trainingsplan #153: Gezielter Formaufbau und Basebuilding, 3.000m
In Form kommen, Basis bilden Den Spannungsbogen wieder erzeugen Wieder reinkommen! Das ist oftmals ein Motto, wenn es nach einer
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Studie: Apnoe-Training verbessert die Schwimmleistung
Atemmangel-Training und die Wirkung Erstaunliche Ergebnisse nach 2 Wochen Spezial-Training Atemmangel ist ein ständiges Thema im Schwimmsport. Schließlich können wir
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