Trainingsplan #123: Der COMEBACK-Trainingsplan, 3.200 Meter

Trainingseinstieg nach einer Pause

Schnell wieder in "die Spur" kommen Trainingsausfälle sind unangenehm. Die Gründe können vielfältig sein. Vielleicht eine Verletzung, zeitliche Engpässe oder einfach nur ein ausgedehnter Urlaub. Jeder hat das schon einmal erlebt. Das Wassergefühl geht leider viel schneller verloren als man es sich antrainiert hat. Doch: es kommt auch recht schnell wieder zurück, wenn man einige Grundsätz…

Trainingseinstieg nach einer Pause

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Das Video mit zusätzlichen Tipps zum Plan

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