Tipp #152: Handhaltung – Schulterschmerzen beheben!
Handhaltung korrigieren und Schmerzen vermeiden Technische Analyse und Umstellung Schulterbeschwerden – welcher Art auch immer – sind ein weit verbreitetes
Weiterlesen
Autor: holgerluening
Studie: so geht eine schnelle Rollwende
Schneller ran = schneller weg? Die Bedeutung des Anschwimmtempos für die Rollwende In der Beobachtung erkennt man häufig ein Phänomen,
Weiterlesen
Trainingsplan #163: Intensives Race-Pace-Training, 3.000m
RACE PACE auf der Kurzbahn Anschnallen und los geht´s! Über die Wirksamkeit des Race-Pace-Trainings gibt es keinen Zweifel. Zu den
Weiterlesen
Studie: Trainingsqualität verbessern!
Studie: Mehr Qualität im Training Trainer und ihre eigene Fortbildung Training wird oft assoziiert mit den Determinanten Umfang und Intensität.
Weiterlesen
Tipp #151: Spektakuläre OVERLOAD-Trainingsmethode
Mit Widerstand neue Möglichkeiten eröffnen Mit „Bergauf-Schwimmen“ zu erstaunlichen Ergebnissen Wie ist das, wenn du bergauf läufst? Spürst du den
Weiterlesen
Studie: Unterwasser-Kick-Techniken nach dem Start
Welche Kick-Technik ist am schnellsten? Am Beispiel des Starts im Kraul-Sprint Wie sieht die optimale Unterwasserphase nach Start und Wende
Weiterlesen
Tipp #150: BEYOND 80 – so trainierst du besser!
So wird das Training spannend und interessant Über Intensitäten, Anstrengung & Psychologie Warum ist der Wettkampf eigentlich so viel anstrengender
Weiterlesen
Trainingsermüdung überwachen: Überblick der Methoden & Tools
Mit den richtigen Methoden die Form überwachen Das Monitoring des individuellen Leistungszustandes sollte für jeden Sportler und jede Sportlerin eine
Weiterlesen
Trainingsplan #Special02: Weltrekordler Lars Renner „Lange Pausen machen schnell“
Trainingsplan Special Nummer 2: Pausen sind wichtig! Weltrekordschwimmer Lars Renner über seine Schlüsseleinheit „Pausen machen schnell!“ Das ist mehr als
Weiterlesen
Studie: Schräger Eintauchwinkel beim Start von Vorteil?
Schon mal schräg eingetaucht? Technik des Startsprungs überdenken? Der Startsprung ist ein wichtiges Merkmal. Nicht nur, dass wir mit Weltrekord-Tempo
Weiterlesen