Tipp #110: 15 Warm-Up-Übungen Schwingen und Schwitzen am Beckenrand
READY TO SWIM: Schwingen und Schwitzen 15 Übungen für Dein Warm-Up am Beckenrand (Video unten) Was machen wir eigentlich in
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Autor: holgerluening
Studie: Auswirkungen einer 5-wöchigen Trainingspause auf die Sprint-Leistung
Aktiv oder passiv pausieren? Effekte, Auswirkungen und Empfehlungen (Freiwillige) Trainingspausen sind von zwiespältigen Gefühlen geprägt. Zwar handelt es sich im
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Tipp #109: Über 200% weniger Widerstand im Neoprenanzug als in Badehose
Test im Strömungskanal > VIDEO UNTEN! Zum Teil über 200% weniger Widerstand Das hat uns schon lange interessiert: wie unterscheidet
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Mängel in der Trainer-Ausbildung?
Gibt es Schwächen in der Trainer-Ausbildung? Unterschiedliche Konzepte, unterschiedliche Qualität? Trainer sind Lehrende und Multiplikatoren und nicht einfach nur gruppenleitende
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Cam McEvoy: Auszeit und danach schneller denn je!
Unlust akzeptieren? Auszeiten nutzen und stärker werden Jeder kennt das, der ambitioniert trainiert. Auch hier spielt es keine Rolle, ob
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Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m
Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?
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Studie: Zeitnahme und Feedback verbessern die Trainingsleistung
Schnelle Information im Training Weshalb die Zeitnahme so wichtig ist Zeiten zu stoppen oder auch die Trainingsuhr bewusst zu nutzen,
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Tipp #108/2: Trainingsideen mit der besten Serie der Welt
8×50 Meter – die „all-in-one“-Lösung? Viele Möglichkeiten mit unterschiedlichen Zielen Teil 2/2 Im ersten Teil ( > KLICK HIER zu
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Studie: Laktat-Werte nach Schwimm-Rennen
Laktatwerte im Schwimmsport Alle Strecken in der Übersicht Die Laktatdiagnostik hat schon vor vielen Jahren, ja Jahrzehnten, Einzug in die
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Tipp #108/1: Die beste Intervallserie im Schwimmsport
Variabel und alles drin: das Intervall-Training Eine kleine Serie mit großen Möglichkeiten Teil 1/2 Wie wäre es, wenn wir nur
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