Wissenschaft: Zuglänge erhöhen durch mehr Beweglichkeit
Beweglichkeitstraining: Zuglänge erhöhen und schneller schwimmen Wer möchte nicht mit raumgreifenden Zügen schwimmen? Neben der Kraft spielt die Flexibilität dabei
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Autor: holgerluening
Trainingsplan „Special“: Trainings-Set von Legende Mark Spitz
Training einer Legende 33 Weltrekorde stehen in seiner Vita. Doch bekannt wurde er durch eine Leistung, von der man behauptete,
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Trainingsplan „Special“: Gold-Set von Jan Frodeno
2008 stürmte Triathlet Jan Frodeno in Peking in einem furiosen Rennen zu Olympiagold. Spätestens seit diesem Tag hat der 194
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Trainingsplan „Special“: Trainings-Set des US-Teams
U.S. Swimming: Trainingsserie der Topschwimmer Hier genehmigen wir uns einen Blick in das Training von U.S. Swimming in einem Trainingsaufbau-Block,
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Trainingsplan „Special“: Trainings-Set von Olympiasiegerin Eva Risztov
Das Langstrecken-Set der Olympiasiegerin Eva Risztov ist Olympiasiegerin von London über zehn Kilometer. In 1.57.38,2 Stunden schwamm sie genau 100
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Training ab 40: Erfolgreich das Training modifizieren
Wer die vierte Lebensdekade beendet hat, wird nicht selten mit den Worten konfrontiert: „Von nun an geht´s bergab!“ Rein statistisch
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Schwimmen im Neoprenanzug: Besser die Ärmel abschneiden?
Neoprenanzüge: Ärmel abschneiden und schneller schwimmen? Der Neoprenanzug für Schwimmer und Triathleten katapultiert jeden Schwimmer von einem Moment auf den
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Startnervosität erfolgreich begegnen: Prinzip Zuversicht
„Vor Aufregung habe ich nicht mal mehr Mütze und Schwimmbrille in der richtigen Reihenfolge aufsetzen können.“ Wenn Sie ähnliche Erfahrungen
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Koordination: Neuromuskuläre Systeme optimieren!
In der Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit ist die Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit eines der wichtigsten Kriterien. In den letzten beiden Jahrzehnten
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Die einzelnen Phasen des Kraulschwimmens
Die Technik des Kraulschwimmens Die wichtigsten Einzelphasen und der Kraul-Kurs Das Kraulschwimmen ist die schnellste und effektivste Schwimmart. Um die
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