Kraft tanken: Die drei Hauptantriebsmuskeln im Schwimmen
Die Hauptarbeit des Vortriebs wird beim Kraulschwimmen vom Oberkörper geleistet. Die Muskeln, die Sie dafür benötigen, werden im Alltag kaum
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Autor: holgerluening
So klappt´s mit deinem Swimmer`s High
Zugegeben: Von einem Swimmer´s High ist bislang in den Trainingsratgebern wenig zu lesen. Doch man muß gar nicht bis nach
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Schwimmen im Triathlon: Mit diesen 8 Übungen durchstarten
Schwimmen im Triathlon – 8 effektive Übungen Training der Startphase Im Schwimmbecken können Sie die Startphase und die Schnelligkeitskomponente sehr
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Wissenschaft: Training im Strömungskanal
Wenn es um die Verbesserung aerodynamischer Eigenschaften oder Fähigkeiten geht, ist die Nutzung eines Windkanals ein unverzichtbares Instrument. Im Schwimmsport
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Technik-Training allein durch Zuschauen: das observative Lernen
Technik-Training für Faule? Auf dem Sofa zu liegen und dabei seine sportliche Leistungsfähigkeit steigern? Davon träumt doch jeder! Und so
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Wissenschaft: Stretching, Dehnen, aktiv, passiv – so geht es
Wer möchte nicht mit raumgreifenden Zügen schwimmen? Neben der Kraft spielt die Flexibilität dabei eine große Rolle. Mit den richtigen
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Schwimm-Tipps für Triathleten
Schwimmen im Triathlon Es scheint um mehr zu gehen als um ein paar Sekündchen. Natürlich ist es der Herdentrieb, der
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Ernährung: Super-Benzin tanken
Würden Sie Ihr Auto mit Benzin betanken, das Ihr Fahrzeug schneller fahren lässt und zusätzlich den Verschleiß deutlich reduziert? Zugegeben
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Training: Einführung in das Krafttraining für Schwimmer
Einführung: Bedeutung der Kraft im Schwimmsport Schwimmen ist eine Ausdauersportart. Und dennoch gilt der Grundsatz: ohne spezifische Kraft geht es
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Training: Effektiv trainieren trotz vieler Schwimmer pro Bahn
Nicht verzagen: Gutes Training geht (fast) immer Eine Leine macht das Training leichter, sollte man glauben. Zumindest ein großer Vorteil
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