TRAINING: So baut man eine Trainingseinheit auf
Bauplan: Aufbau einer Trainingseinheit Gut geplant ist halb gewonnen. Der langfristige sportliche Erfolg beginnt, oder setzt sich fort, in jeder
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Autor: holgerluening
Technik: Strecken, steuern, ziehen und drücken
Grundüberlegungen: Strecken, steuern, ziehen und drücken Aerodynamische Optimierungen am Zeitfahrrad gehören für Triathleten mittlerweile zu grundlegenden Überlegungen. Mit wenigen Handgriffen
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TRAINING: Schneller regenerieren früher wieder trainieren
Schneller wieder leistungsfähig: Kurzfristige Regeneration Häufig übersehen und doch einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um effektives Training geht: kurzfristige
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Medizin: Die Schwimmerschulter – im Arzt-Gespräch
Swimmer´s Shoulder Am Rande einer sportmedizinischen Fortbildungsveranstaltung auf Teneriffa trafen wir Dr. Johannes Plath am Beckenrand und nutzen die Gelegenheit
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Schwimmcamps auf Teneriffa
Unsere Empfehlung! Schwimm-Camps auf Teneriffa mit Coach Holger Lüning. Informationen zu Schwimm-Camps KLICK HIER!
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Video: Übung zur besseren Wasserlage
Trainings-Idee! Am Samstag schließen wir das Trainingscamp im T3 mit einer Schwimm-Einheit ab, in der wir immer mal wieder ein
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Video: Speed-Training mit dem Weltmeister
SPEEDTRAINING! Um die gewohnten Tempo-Bereiche nach oben hin zu erweitern und damit auch die Koordination auf höhere Geschwindigkeiten vorzubereiten, nutzt
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High-End-Training
Doc Swim steht für hochmoderne Trainingsmethoden auf der Basis wissenschaftlicher Erkenntnisse. Deshalb werden unsere Coaches zertifiziert und ständig fortgebildet. Zu
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Schwimmseminare in Frankfurt
Unsere Empfehlung: Schwimmseminare in Frankfurt am Main mit Coach Holger Lüning. Aktuelle Termine und weitere Informationen: KLICK!
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