Equipment: Welche Schwimmkleidung für welchen Einsatz
Schwimmbekleidung Die Auswahl ist riesengroß. Deshalb haben wir einige Fragen zusammengetragen, um ein wenig Ordnung in die Angelegenheit zu bringen.
Weiterlesen
Training & Wettkampf
Organisation: Die perfekte Trainingswoche
Die perfekte Trainingswoche – richtig organisiert Trainingszeiten nach Belieben? Diese Zeiten sind für viele Sportler vorbei oder es hat sie
Weiterlesen
Technik: 8 Technikübungen für das Delfinschwimmen
Technik: 8 Technikübungen für das Delfinschwimmen Kraft und Dynamik erwünscht! Das Delfin- oder Schmetterlingsschwimmen ist die einzige Schwimmart, bei der
Weiterlesen
Faszientraining: Übungen zum Cool-Down und Regeneration
Faszientraining Teil 1: Einführung & Hintergründe (>>> klick) Teil 2: Übungen & Warm-Up (>>> klick) Teil 3: Übungen zum Cool-Down
Weiterlesen
TRAINING: Fartlek-Training das Spiel mit dem Tempo
Fartlek: Das Tempowechseltraining Tempospiele im Wasser Tempovariationen im Wettkampf tendieren ja leider häufig von schnell zu langsam. Um diesem Trend
Weiterlesen
Technik: 8 Technikübungen für das Rückenschwimmen
8 Technikübungen für das Rückenschwimmen Das Rückenschwimmen wird unter Medizinern als die gesündeste Schwimmart geschätzt. Die gerade Wasserlage und die
Weiterlesen
Faszientraining: Übungen zum gezielten Warm-Up
Faszientraining Teil 1: Einführung & Hintergründe (Klick) Teil 2: Übungen & Warm-Up Teil 3: Übungen zum Cool-Down & Regeneration (KLICK)
Weiterlesen
Kurs: Vom Brustschwimmer zum Krauler in 10 Schritten
Teil 1: Theoretische Grundlagen zur Kraul-Technik Teil 2: Der 10-Schritte-Trainingsplan Nach Teil 1/2 und der theoretischen Erklärung der Grundtechnik des
Weiterlesen
Kurs: Vom Brustschwimmer zum Krauler Teil 1/2
Teil 1: Theoretische Grundlagen zur Kraul-Technik Teil 2: Die 10 Übungs-Schritte Das Kraulschwimmen ist nicht nur dynamisch und schnell, es
Weiterlesen
Faszientraining: Ist Rollen das neue Dehnen?
Faszientraining Teil 1: Einführung & Hintergründe Teil 2: Übungen & Warm-Up (Klick) Teil 3: Übungen zum Cool-Down & Regeneration (Klick)
Weiterlesen