Sportpsychologie Archive

Mentale Last reduzieren – mehr Konzentration auf den Prozess Wichtige Hilfestellung für Trainer und Sportler in allen Sportarten Wer konzentriert

Schneller Schwimmen

4. August 2025 holgerluening

Tipp #168: Sofort! Leistungen verbessern!

Weshalb Material und Bekleidung wichtig sind Unmittelbare Effekte auf deine Schwimmleistung Die psychologischen Effekte auf die sportliche Leistung sind enorm.

Wissenschaft

30. Juni 2025 holgerluening

Studie: Spitzensportler interpretieren Angst anders

Wettkampf-Angst: hemmend oder leistungssteigernd? Unterschiede zwischen Top-Athleten und Amateursportlern Wettkampf-Nervosität – diesen Begriff kennst du sicherlich auch. Womöglich hast du

Schneller Schwimmen

5. Mai 2025 holgerluening

Tipp #162: Du scheiterst zu selten!

Scheitern als Baustein deines Erfolges Mach es wie die Profis: Studie Scheitern gehört im Sport dazu. Und sogar noch mehr

Schneller Schwimmen

10. Februar 2025 holgerluening

Tipp #158: Das Matthäus-Prinzip nutzen und besser trainieren

Weshalb Erfolge auf Erfolgen beruhen Das Matthäus-Prinzip im Sport einsetzen Das Matthäus-Prinzip kommt aus der Soziologie und beinhaltet im Kern

Wissenschaft

19. September 2024 holgerluening

Studie: Der Trainer als Psychologe?

Benötigen Trainer Kenntnisse aus der Psychologie? Wann sollte interveniert werden? Leistungssport ist immer auch eine Wanderung zwischen den Extremen …

Schneller Schwimmen

20. November 2023 holgerluening

Tipp #124: Die spektakuläre 1%-Methode

Was macht 1% schon aus? Die langfristige Wirkung kleiner Veränderungen Als ich das Buch „Die 1%-Regel“ von James Clear las,

Schneller Schwimmen

25. September 2023 holgerluening

Tipp #117: Deshalb solltest DU in der Gruppe trainieren!

Gruppendynamik konsequent nutzen Das Prinzip der Selbstzufriedenheit vermeiden „Wenn Du in einer Gruppe feststellst, dass du der/die Schnellste oder Beste