Trainingspläne Archive

Ab in die Ferien: Sommerzeit & Urlaubszeit Wenig Zeit und dennoch effektiv trainieren Die Sommerzeit lockt mit vielen Aktivitäten und

Training & Wettkampf

5. Oktober 2023 holgerluening

Die 3 besten Trainingspläne zum „Wieder-Reinkommen“

3 Pläne für den Einstieg ins Training Trainingspause beenden und Form aufbauen Immer wenn es nach einer Wettkampf-Saison in die

Training & Wettkampf

3. August 2023 holgerluening

Service: 3 Trainingspläne für Einsteiger

Einsteiger-Training Immer wieder werden wir nach Trainingsplänen für Einsteiger gefragt. Hier sind sie. Wärmen Sie sich vor dem Schwimmen etwas

Training & Wettkampf

29. September 2022 holgerluening

Schwimm-Training: 6 Trainingspläne für den Wiedereinstieg nach einer Pause

6 Trainingspläne zum Wiedereinstieg Mit System zurück in die Erfolgsspur Dies ist der zweite Teil „Comeback – der Wiedereinstieg ins

Trainingspläne

19. September 2022 holgerluening

Trainingsplan #139: 200m- und 400m-Training von Federica Pellegrini, 3.400 Meter

Das spezifische Training der Olympiasiegerin Intervall-Training für mehr Stehvermögen Die 200-Meter-Strecke im Becken gehört zu den anspruchsvollsten Aufgaben. Denn mittlerweile

Trainingspläne

6. Dezember 2021 holgerluening

Trainingsplan #132: USRPT-Training auf der Kurzbahn, 3.100 Meter

Das Trainingsprogramm des Goldmedaillen-Gewinners Wettkampfspezifisches Training auf der 25m-Bahn Das Training im Racepace-Modus ist in den vergangenen Jahren immer beliebter

Training & Wettkampf

19. September 2019 holgerluening

Das Training der wichtigsten Rennphase – Methoden und Pläne

Warum das dritte Teilstück so wichtig ist Wie sieht das bei den Besten der Welt aus? Fortsetzung des Artikels „Hier

Trainingspläne

24. Juni 2019 holgerluening

Trainingsplan #96: Das TURBO-TRAINING mit 3.000 Meter am Stück, 3.400m

Einfach mal ohne Pause trainieren! Das effektive und kurzweilige Grundlagenausdauer-Programm Manchmal muss es einfach schnell gehen. Und wenn es schnell