WSA Archive - DOC SWIM

Anaerobes Training Koordination und Stoffwechsel optimieren Stehvermögen – hinter diesem Begriff versteckt sich die Fähigkeit, das Tempo möglichst lange „stehen“,

Trainingspläne

22. Oktober 2018 holgerluening

Trainingsplan #64: Wettkampf-Spezifische Ausdauer 5x200m, 3.000 Meter

Wettkampf-Simulation mal 5 Spezifische Rennhärte erlangen für Schwimmen und Triathlon Training der wettkampfspezifischen Ausdauer. Der Hauptteil richtet sich vor allem