Trainingsplanung: Trainingsbereiche und Belastungsempfindung
Die Trainingsbereiche im Schwimmen Das Training effektiv planen und aufbauen Teil 2 der mehrteiligen Serie zur Trainingsplanung im Schwimmen. Trainingsplanung
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Legende
Trainingsinhalte und Abkürzungen: Legende zu den Trainingsplänen
Trainingsinhalte und Abkürzungen: Trainingsbereiche im Schwimmen ReKom = Regeneration & aktive Erholung, Intensität: gering (unter 75% der HF max) GA1
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