negative Split Archive

Mehr aus dem Grundlagentraining herausholen Training mit Tempo- und Taktik-Varianten Dieser Grundlagen-Trainingsplan gehört in deine Trainingstasche! Denn dieser Plan

Training & Wettkampf

17. September 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen durch Überdistanz-Training

Das Overdistance- / Überdistanz-Training Effektive Trainingsmethoden für eine schnelle und dynamische zweite Rennhälfte. Dies ist die Fortsetzung von Teil 1

Training & Wettkampf

10. September 2020 holgerluening

Effektives Training: Das Negative-Split-Training

Negative Splits für eine positive Renngestaltung Eine Methode für bessere Rennen Negative Split – das klingt im ersten Moment gar

Wissenschaft

13. August 2020 holgerluening

Studie: Das Pacing über 800 und 1.500 Meter

Olympische Endläufe und nationale Quali in der genauen Betrachtung Die Langstreckenbewerbe im Pool sind immer wieder im Fokus der Frage

Training & Wettkampf

19. September 2019 holgerluening

Das Training der wichtigsten Rennphase – Methoden und Pläne

Warum das dritte Teilstück so wichtig ist Wie sieht das bei den Besten der Welt aus? Fortsetzung des Artikels „Hier

Trainingspläne

6. Mai 2019 holgerluening

Trainingsplan #89: Der Plan für deine neue Renn-Dimension, 3.100 Meter

Mit klaren Tempo-Vorgaben klare Reize setzen So schwimmst Du in eine neue Renn-Dimension Schnelle Angangszeiten sind in einem Rennen tendenziell

Training & Wettkampf

3. Januar 2019 holgerluening

Trainingsturbo Endbeschleunigung

Trainingsturbo Endbeschleunigung Effektive Trainingsmethode für bessere Rennen Nicht nur Kenias Läufer tun es: anspruchsvolles Training mit der Anhebung des Tempos

Trainingspläne

15. Oktober 2018 holgerluening

Trainingsplan #63: Variable Intervall-Pyramide für intensive Ausdauer, 3.200 Meter

Variabel und für viele Zwecke nutzbar Ein Trainingsplan für viele Gelegenheiten Das Pyramiden-Training ist eine Trainingsform mit vielen Variationsmöglichkeiten und