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Sonntag, Juli 12, 2026

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Studie: Blockperiodisierung im Krafttraining
Trainingsplan #184: Von AEROB zu ANAEROB – Transition, 3.100m
Studie: Schulterrotation korreliert negativ mit Schwimmgeschwindigkeit
Tipp #186: Zuglänge x Zugfrequenz – deine Formel für schnelles Schwimmen
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2. Juli 2026 holgerluening

Trainingsplan #184: Von AEROB zu ANAEROB – Transition, 3.100m

Komplexes Unterfangen: Stoffwechsel-„Wechsel“ Intensitätsbereiche gezielt ansteuern Ein Rennen, ganz gleich ob im Pool, Freiwasser oder Triathlon, ist nie geprägt

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Tipp #186: Zuglänge x Zugfrequenz – deine Formel für schnelles Schwimmen 22. Juni 2026
Studie: OMEGA-3-Supplement verbessert das Schwimmtempo 18. Juni 2026
Trainingsplan #183: AUSDAUER – Pacing & Widerstandskraft entwickeln, 3.300m 11. Juni 2026
Studie: Schräger Eintauchwinkel beim Start schneller? 8. Juni 2026
Tipp #185: Hol dir mehr Reichweite mit dieser Übung 1. Juni 2026

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