Schwimmen Archive - Seite 45 von 56

Sensomotorik: Techtelmechtel mit dem Wasser? Oft beschrieben und dennoch kaum in klare Worte oder sogar eine Definition zu packen: das

Wissenschaft

1. November 2017 holgerluening

Blockperiodisierung 2/2: Trainingsperiodisierung in der Praxis

Tipp: Teil 1 des Artikels schon gelesen? Wenn nicht, hier klicken! Das Prinzip der Blockperiodisierung basiert auf dem konzentrierten Training

Trainingspläne

30. Oktober 2017 holgerluening

Trainingsplan #17: HIIT High-Intensity / 3.000m

Anspruchsvolle Tempoaufgaben und HIIT Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT) ist in aller Munde. Viele Ausdauersportarten scheinen laut neuester Untersuchungsergebnisse von den kurzzeitigen aber

Trainingspläne

23. Oktober 2017 holgerluening

Trainingsplan #16: Effektives Kurzprogramm / 1.500m

Mittags-Quickie Das knackige 1500m-Programm Training in der Mittagspause? Wenn Sie sich diese Freiheit erlauben können, ist das manchmal ein schmaler

Wissenschaft

20. Oktober 2017 holgerluening

Training: Intervall-Training im Schwimmen – Übersicht der Methoden

Intervall-Methoden in der Übersicht „Wer schnell schwimmen möchte, der muß schnell schwimmen“ – hinter dieser etwas seltsam anmutenden Weisheit könnte

Training & Wettkampf

19. Oktober 2017 holgerluening

Training: Tipps zum Schwimmen mit Paddles

Kräftigungstraining im Wasser: Schwimmen mit Paddles! Mit Recht sind Paddles, im älteren Sprachgebrauch auch als Handbretter bezeichnet, eines der effektivsten

Training & Wettkampf Wissenschaft

18. Oktober 2017 holgerluening

WISSENSCHAFT: Weniger atmen und schneller schwimmen?

Weniger atmen und besser sprinten? Sprint-Training im Schwimmen beschränkt sich im Regelfall auf Streckenlängen von maximal 25 Meter. Zur Optimierung

Training & Wettkampf

17. Oktober 2017 holgerluening

ATMUNG: Leistungsfähiger mit Super-Plus-Atmung

Atmung im Schwimmen Tanken Sie SuperPlus! Im Sport geht es um weit mehr als einfach nur Luftholen, wenn Sie ei-

Trainingspläne

16. Oktober 2017 holgerluening

Trainingsplan #15: 8x100m-Test / 3.000m

Um sich einen Eindruck über das Leistungsvermögen im Bereich der Mittelstreckenausdauer zu machen, empfehlen sich Testserien, die regelmäßig durchgeführt werden.