Der Weg zum Sprinter – Teil 2/2
Im zweiten Teil (zum ersten Teil geht es hier > KLICK) geht es in die nächsten Schritte. um Tempo aufzubauen.
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Schwimmen
Training: Die Pausenlänge bestimmt alles!
Effektiv trainieren mit der optimalen Pausenlänge Training ist gekennzeichnet durch den Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Das hört sich nach
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Der Weg zum Sprinter – Teil 1/2
Schnell schwimmen – wer möchte das nicht? Und Stagnation ist der größte Feind des Sportlers. Wollten Sie nicht schon lange
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Training: Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner
Beat the clock! Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner Erholungszeiten zwischen zwei oder mehreren Intervallen werden in der Literatur
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Trainingsplan #10: 50x50m-Challenge / 3.300m
Auch wenn man als Schwimmer gelegentlich von Außenstehenden so wahrgenommen wird, als würde man nur hin- und herschwimmen, so spielt
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WISSENSCHAFT: Macht Kaffee schnell?
Ausdauersport und Kaffeegenuss sind zwei Begriffe, die zusammengehören. Zumindest lassen das die vielen Expertengespräche rund um die dunkle Bohne während
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Equipment: Welche Schwimmkleidung für welchen Einsatz
Schwimmbekleidung Die Auswahl ist riesengroß. Deshalb haben wir einige Fragen zusammengetragen, um ein wenig Ordnung in die Angelegenheit zu bringen.
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Technik: 8 Technikübungen für das Delfinschwimmen
Technik: 8 Technikübungen für das Delfinschwimmen Kraft und Dynamik erwünscht! Das Delfin- oder Schmetterlingsschwimmen ist die einzige Schwimmart, bei der
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Trainingsplan #09: Tempowechsel-Training / 3.500m
Der Tempowechsel stellt an den Schwimmer immer eine hohe Anforderung. Bei steigendem oder fallendem Tempo müssen Stoffwechsel, Technik, Krafteinsatz und
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Faszientraining: Übungen zum Cool-Down und Regeneration
Faszientraining Teil 1: Einführung & Hintergründe (>>> klick) Teil 2: Übungen & Warm-Up (>>> klick) Teil 3: Übungen zum Cool-Down
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