Trainingsplan #85: Anaerobes Laktat-Training nach Sarah Sjöström, 3.100 Meter
Racepace: Hart, härter, Sarah Sjöström Laktatbildung, hohes Tempo und der Schlüssel zum Erfolg. Sarah Sjöström hat schon einiges in ihrer
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Trainingsplan
Trainingsplan #84: Wettkampf-Ausdauer nach Baukasten-Prinzip, 3.100 Meter
Trainingsplan in wenigen Minuten erstellen! Das Buch „Schneller schwimmen – das Baukastensystem“ im Workshop Wir präsentieren das Planungsbuch für Trainer
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Trainingsplan #83: WASSERGEFÜHL ENTWICKELN, 3.100 Meter
What a feeling! Den Druck richtig platzieren und schneller schwimmen Der Begriff des Wassergefühls ist eigentlich nicht zu „greifen“. Viel
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Training wie die Profis: Sarah Sjöström – Kurzstrecke
Race-Pace made by Sarah Sjöström Eine Woche für das eine Ziel: High-Speed Sarah Sjöström ist eine der schnellsten Frauen im
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Trainingsplan #82: WASSERLAGE verbessern mit BEINE-DRILLS, 3.000 Meter
Tuning für die Wasserlage Weniger Widerstände = schneller schwimmen Überall dort, wo es um Geschwindigkeit geht, geht es zwangsläufig auch
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Trainingsplan #81: Der flexible MEGA-TAUSENDER, 1.000 Meter
Zeitnot? Kein Problem! Der Plan für Zeitnot und mehr. Das gibt es immer wieder. Zu spät ins Training oder gar
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Trainingsplan #80: Wettkampf-fähiges Tempo aufbauen, 3.100 Meter
Wettkampf-Tempo: So geht´s voran Im Training testen, was im Wettkampf umgesetzt werden soll Der Wettkampf ist das beste Training, sagt
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Trainingsplan #79: Mit SELBSTÜBERLISTUNG SCHNELLER SCHWIMMEN, 3.100 Meter
Die individuelle Schwelle verschieben Mit einem Trick in höhere Intensitäten gelangen. Das klingt nicht gut: Training ist Anstrengung, Stress und
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Trainingsplan #78: Polarized Training, der Trainingsplan, 3.100 Meter
Das polarisierte Training Die große Chance für Sportler aller Leistungsklassen. Das Polarized Training ist in aller Munde. Im Kern geht
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Trainingsplan #77: Kurz- und Langstrecke auf einer Bahn? Unmöglich?, 3.300 Meter
Das einmalige Parallel-Programm Ein multifunktionaler Ansatz Der Ausgangspunkt zur Planung dieser Trainingseinheit war die Überlegung, ob es gelingen könnte, sowohl
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