Trainingsplan #06: Schnelligkeitsausdauer / 3.000m
Für Schwimmer & Triathleten aller Distanzen Schnelligkeitsausdauertraining ist mit der Herausforderung verbunden, über eine gegebene Distanz möglichst lange ein hohes
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Trainingsplan
TRAINING: Trainingsideen bei Platzmangel
Training bei Platzmangel Eine Leine macht das Training leichter, sollte man glauben. Zumindest ein großer Vorteil besteht darin, ein wenig
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TRAINING: So geht das Training mit dem Pullbuoy
So geht´s: Das Training mit dem Pullbuoy (Tipps, Auftrieb, Größe) Wenn man von Hilfsmitteln spricht, geht man von einer Hilfe,
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Trainingsplan #05: Kurzprogramm zur Formerhaltung / 2.000m
Training in der Mittagspause oder wieder einmal zu spät aus dem Büro gekommen? Dann hilft eines sicher nicht, wenn es
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Trainingsplan #03: Tempogefühl / 3.400m
Tempogefühl mit gesteigerten Serien Das Tempogefühl ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für Wettkampfschwimmer. Ganz gleich ob Pool-, Freiwasser- oder Triathlonschwimmer
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Trainingsplan #02: Schnelligkeitsausdauer / 2.800m
Kurz und knackig: Schnelligkeitsausdauer-Training Das Training für Kurzstreckenschwimmer ist nicht nur etwas für die Spezialisten der 50m- und 100m-Distanzen. Auch
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Trainingsplan #01: Grundlagen-Fundament / 3.700m
Grundlagenausdauer: Immer aktuell Die Trainingseinheit der Woche dient der Entwicklung der Grundlagenausdauer mit vorwiegend extensiven Belastungen. Zur Sicherung eines Belastungswechsels
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TRAINING: Das Fartlek-Training
Fartlek: Das Tempowechseltraining Tempovariationen im Wettkampf tendieren ja leider häufig von schnell zu langsam. Um diesem Trend zu widerstehen, gibt
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TRAINING: Das optimale Training für die 50 Meter und 100 Meter
Training für die 50- und 100-Meter-Strecke Ein Sprint im Schwimmsport konzentriert sich vor allem auf die 50-Meter-Strecken. Denn nur hier
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Trainingsplan „Special“: Die 3.600m-Schwimmbrett-Challenge
Manche nennen das Schwimmbrett altmodisch. Zeit, eine Lanze für das Schaumstoffteil zu brechen. Denn: es gibt mehr Kombinationen und Herausforderungen
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