6 konkrete Trainingstipps bei Zeit- und Platznot
Zeit- und Platz-Not: 6 hilfreiche Tipps So klappt es dennoch mit effektivem Schwimmtraining Fortsetzung von Teil 1 > KLICK dich
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Trainingsplan
Trainingsplan #111: Lagen-Training für ein besseres Wassergefühl, 3.100 Meter
Variationen für vielfältige Eindrücke Das Lagenschwimmen als Allround-Training Das Wassergefühl ist so eine zweischneidige Angelegenheit. Jeder möchte es gerne haben,
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Platznot? So klappt es dennoch mit effektivem Training!
Wenig Zeit, wenig Wasserfläche? Keine Sorge! Wie es sich trotz Einschränkungen effektiv trainieren lässt Das Leben eines Schwimmers ist nicht
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Trainingsplan #110: Der Kraul-Ausdauer-Plan, 3.100 Meter
Grundlagen schaffen Die Basis für die sportliche Leistungsfähigkeit im Schwimmen Die Grundlagenausdauer beschreibt die Basisfähigkeit der Ausdauer in einem moderaten
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Trainingsplan #109: Zentrale und Periphere Ermüdung steuern, 3.100 Meter
Das Training für alle Strecken Geistige und körperliche Ermüdung managen Jede sportliche Leistung ist ein Gesamtwerk aus zentraler (mentaler) Leistung
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Vereinsloses Training: Ideen, Konzepte und Pläne
Auch ohne Verein gut trainieren Konzepte entwickeln Eines der herausragenden Themen im Schwimmsport ist eine überdurchschnittliche Beweglichkeit. Allein das entspannte
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Trainingsplan #108: Doppel-INTERVALL-BLOCK für mehr Rennhärte, 3.300 Meter
Pausen und Intensitäten gezielt variieren Ermüdungsresistenz anheben durch kurze Intervallstrecken Ermüdungsresistenz – dieses Wort beschreibt das Vermögen, sich einem steigenden
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Trainingsplan #107: Progressives Intervall-Training, 3.400 Meter
Intervalle progressiv steuern Stoffwechselprozesse optimieren Das Intervall-Training ist die vorherrschende Trainingsform im Schwimmsport. Das begründet sich zum einen in der
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Trainingsplan #100: KRAULSCHWIMMEN lernen – der KRAUL-KURS Teil 3/3, 1.700m
Finale: der Kraul-Kurs bei DOC SWIM Das Kraulschwimmen in wenigen Schritten erlernen, 3. Teil Wie sieht´s aus? Haben Sie die
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Trainingsplan #97: DETAIL-ARBEIT für deine TOP-LEISTUNG, 3.000m
Denn das schwächste Glied der Kette entscheidet! Mit Liebe zum Detail neue Bestmarken erreichen Es sind die kleinen Dinge, die
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