Trainingsplan #184: Von AEROB zu ANAEROB – Transition, 3.100m
Komplexes Unterfangen: Stoffwechsel-„Wechsel“ Intensitätsbereiche gezielt ansteuern Ein Rennen, ganz gleich ob im Pool, Freiwasser oder Triathlon, ist nie geprägt
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Trainingsplan #122: ANAEROBES Training + SCHNELLIGKEIT, 3.100 Meter
Anaerobes Training Koordination und Stoffwechsel optimieren Stehvermögen – hinter diesem Begriff versteckt sich die Fähigkeit, das Tempo möglichst lange „stehen“,
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Trainingsplan #85: Anaerobes Laktat-Training nach Sarah Sjöström, 3.100 Meter
Racepace: Hart, härter, Sarah Sjöström Laktatbildung, hohes Tempo und der Schlüssel zum Erfolg. Sarah Sjöström hat schon einiges in ihrer
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Trainingsplan #60: Anaerobes Training mit 15x50m, 3.200 Meter
Einmal durchschütteln: LAKTAT ROYAL Fünfzehn 50er mit vollem Einsatz! Laktattoleranz – wer dieses Wort kennt, der weiß, um was es
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Trainingsplan #55: Laktat und VO2Max für die Höchstleistung, 3.000 Meter
Simple Regel: lange Pausen = hohes Tempo Effektives Training für das Stehvermögen In dieser Einheit dürfen Sie sich sehr lange
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TRAINING: Critical Swim Speed – einfache Messmethode der Leistung
Einfache Messmethode: Critical Swim Speed Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind im Leistungssport, ganz gleich auf welchem Alters- und Leistungsniveau, eine wichtige Methode,
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