Schwimmtraining Archive

Spezifische Kräftigung im Wasser nur mit dieser Methode möglich Gleich 2 Bausteine für Hauptserien! Wer im Wasser zu mehr Kraft

Trainingspläne

20. Januar 2025 holgerluening

Trainingsplan #166: Grundlagen-Training mit Technik-Fokus, 3.200m

Erfolgreiche Kombination mit Doppeleffekt Technik halten und verbessern bei moderater Intensität Achtung, liebe „alles-außer-Kraul-Schwimmer“! Heute mal anders denken und die

Trainingspläne

23. Dezember 2024 holgerluening

Trainingsplan #165: 3 Trainingspläne – Spezifisches Technik-Training mit Widerständen

Widerstände für besseres Techniktraining nutzen Sensomotorik gezielt ansteuern! Sensomotorik bedeutet, eine sensorische Information zu empfangen und eine motorische Antwort daraus

Schneller Schwimmen

21. Oktober 2024 holgerluening

Tipp #150: BEYOND 80 – so trainierst du besser!

So wird das Training spannend und interessant Über Intensitäten, Anstrengung & Psychologie Warum ist der Wettkampf eigentlich so viel anstrengender

Trainingspläne

14. Oktober 2024 holgerluening

Trainingsplan #Special02: Weltrekordler Lars Renner „Lange Pausen machen schnell“

Trainingsplan Special Nummer 2: Pausen sind wichtig! Weltrekordschwimmer Lars Renner über seine Schlüsseleinheit „Pausen machen schnell!“ Das ist mehr als

Trainingspläne

23. September 2024 holgerluening

Trainingsplan #162: Technik und Wassergefühl optimieren, 3.000m

Fokus: Technik & Wassergefühl Methoden gezielt platzieren Schwimmen ist eine Sportart, die von vielen Faktoren beeinflusst wird. Nicht nur die

Trainingspläne

2. September 2024 holgerluening

Trainingsplan #161: Kompatibel effizient S + GA1 trainieren, 3.200m

Kompatible Trainingsmethoden anwenden Besser trainieren bei gleichem Zeitaufwand Das Ziel eines jeden Trainings ist es, bei gegebenem zeitlichen Aufwand das