Training: Einführung in das Krafttraining für Schwimmer
Einführung: Bedeutung der Kraft im Schwimmsport Schwimmen ist eine Ausdauersportart. Und dennoch gilt der Grundsatz: ohne spezifische Kraft geht es
Weiterlesen
Schwimmen
Training: Effektiv trainieren trotz vieler Schwimmer pro Bahn
Nicht verzagen: Gutes Training geht (fast) immer Eine Leine macht das Training leichter, sollte man glauben. Zumindest ein großer Vorteil
Weiterlesen
TRAINING: So baut man eine Trainingseinheit auf
Bauplan: Aufbau einer Trainingseinheit Gut geplant ist halb gewonnen. Der langfristige sportliche Erfolg beginnt, oder setzt sich fort, in jeder
Weiterlesen
Technik: Strecken, steuern, ziehen und drücken
Grundüberlegungen: Strecken, steuern, ziehen und drücken Aerodynamische Optimierungen am Zeitfahrrad gehören für Triathleten mittlerweile zu grundlegenden Überlegungen. Mit wenigen Handgriffen
Weiterlesen
TRAINING: Schneller regenerieren früher wieder trainieren
Schneller wieder leistungsfähig: Kurzfristige Regeneration Häufig übersehen und doch einer der wichtigsten Faktoren, wenn es um effektives Training geht: kurzfristige
Weiterlesen
Video: Übung zur besseren Wasserlage
Trainings-Idee! Am Samstag schließen wir das Trainingscamp im T3 mit einer Schwimm-Einheit ab, in der wir immer mal wieder ein
Weiterlesen
Video: Speed-Training mit dem Weltmeister
SPEEDTRAINING! Um die gewohnten Tempo-Bereiche nach oben hin zu erweitern und damit auch die Koordination auf höhere Geschwindigkeiten vorzubereiten, nutzt
Weiterlesen