Training ab 40: Erfolgreich das Training modifizieren
Wer die vierte Lebensdekade beendet hat, wird nicht selten mit den Worten konfrontiert: „Von nun an geht´s bergab!“ Rein statistisch
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Schwimmen
Schwimmen im Neoprenanzug: Besser die Ärmel abschneiden?
Neoprenanzüge: Ärmel abschneiden und schneller schwimmen? Der Neoprenanzug für Schwimmer und Triathleten katapultiert jeden Schwimmer von einem Moment auf den
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Koordination: Neuromuskuläre Systeme optimieren!
In der Beurteilung der Ausdauerleistungsfähigkeit ist die Messung der maximalen Sauerstoffaufnahmefähigkeit eines der wichtigsten Kriterien. In den letzten beiden Jahrzehnten
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Die einzelnen Phasen des Kraulschwimmens
Die Technik des Kraulschwimmens Die wichtigsten Einzelphasen und der Kraul-Kurs Das Kraulschwimmen ist die schnellste und effektivste Schwimmart. Um die
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Kraft tanken: Die drei Hauptantriebsmuskeln im Schwimmen
Die Hauptarbeit des Vortriebs wird beim Kraulschwimmen vom Oberkörper geleistet. Die Muskeln, die Sie dafür benötigen, werden im Alltag kaum
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So klappt´s mit deinem Swimmer`s High
Zugegeben: Von einem Swimmer´s High ist bislang in den Trainingsratgebern wenig zu lesen. Doch man muß gar nicht bis nach
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Schwimmen im Triathlon: Mit diesen 8 Übungen durchstarten
Schwimmen im Triathlon – 8 effektive Übungen Training der Startphase Im Schwimmbecken können Sie die Startphase und die Schnelligkeitskomponente sehr
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Wissenschaft: Training im Strömungskanal
Wenn es um die Verbesserung aerodynamischer Eigenschaften oder Fähigkeiten geht, ist die Nutzung eines Windkanals ein unverzichtbares Instrument. Im Schwimmsport
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Schwimm-Tipps für Triathleten
Schwimmen im Triathlon Es scheint um mehr zu gehen als um ein paar Sekündchen. Natürlich ist es der Herdentrieb, der
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Ernährung: Super-Benzin tanken
Würden Sie Ihr Auto mit Benzin betanken, das Ihr Fahrzeug schneller fahren lässt und zusätzlich den Verschleiß deutlich reduziert? Zugegeben
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